Овощной салат с яйцом
Description
Легкий и питательный салат из свежих овощей с отварным яйцом для сбалансированного обеда.
- Отварите яйца вкрутую (около 10 минут), остудите и очистите.
- Нарежьте болгарский перец и редис тонкими ломтиками.
- Промойте и порвите зелень руками в глубокую тарелку.
- Добавьте нарезанные овощи к зелени, сверху выложите разрезанные на четвертинки яйца.
- Заправьте салат растительным маслом, посолите и поперчите по вкусу.
226
90 kcal / 100 g
kcal
6.4 g
2.6 g / 100 g
Protein
8.9 g
3.6 g / 100 g
Carbohydrates
18.9 g
7.6 g / 100 g
Fats
2.3 g
0.9 g / 100 g
Ash
3.5 g
1.4 g / 100 g
Fiber
85.5%
Water
4.0 g
1.6 g / 100 g
Sugars
1.06 g
0.42 g / 100 g
Omega-3
7.97 g
3.19 g / 100 g
Omega-6
3.4 g
1.4 g / 100 g
SFA