Эдамаме

Name: Эдамаме
Brand: MyNutri

Бобовые

Витамины и минералы

C 6.8%

b-car 3.5%

PP 4.6%

B5 8.0%

B6 5.0%

A 1.7%

B2 8.9%

B1 13.3%

E 4.8%

K 22.2%

B9 77.8%

B4 11.3%

K 17.4%

Ca 6.3%

Mg 16.0%

Na 0.3%

S 12.5%

P 24.1%

Cl 0.5%

Fe 12.6%

I 1.3%

Co 20.0%

Mn 44.5%

Cu 34.0%

Mo 11.1%

Se 1.8%

F 0.5%

Cr 10.0%

Zn 9.1%

% от суточной нормы на 100 г

Пищевая ценность Эдамаме на 100 г

122.0

ккал

11.9 г

Белки

9.9 г

Углеводы

5.2 г

Жиры

71.4%

Вода

5.2 г

Клетчатка

2.2 г

Сахара

Витамины: полный состав на 100 г

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Аскорбиновая кислота (витамин C)	6.1 мг	6.8%
Бета-каротин (провитамин A)	175.0 мкг	3.5%
Ниацин (витамин PP)	0.92 мг	4.6%
Пантотеновая кислота (B₅)	0.4 мг	8.0%
Пиридоксин (витамин B₆)	0.1 мг	5.0%
Ретинол (витамин A)	15.0 мкг	1.7%
Рибофлавин (витамин B₂)	0.16 мг	8.9%
Тиамин (витамин B₁)	0.2 мг	13.3%
Токоферол (витамин E)	0.72 мг	4.8%
Филлохинон (витамин K)	26.7 мкг	22.2%
Фолиевая кислота (витамин B₉)	311.0 мкг	77.8%
Холин (витамин B₄)	56.3 мг	11.3%

Макроэлементы и минералы

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Калий (K)	436.0 мг	17.4%
Кальций (Ca)	63.0 мг	6.3%
Магний (Mg)	64.0 мг	16.0%
Натрий (Na)	6.0 мг	0.3%
Сера (S)	125.0 мг	12.5%
Фосфор (P)	169.0 мг	24.1%
Хлор (Cl)	12.5 мг	0.5%

Микроэлементы

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Железо (Fe)	2.27 мг	12.6%
Йод (I)	0.002 мг	1.3%
Кобальт (Co)	0.002 мг	20.0%
Марганец (Mn)	1.024 мг	44.5%
Медь (Cu)	0.34 мг	34.0%
Молибден (Mo)	0.005 мг	11.1%
Селен (Se)	0.001 мг	1.8%
Фтор (F)	0.02 мг	0.5%
Хром (Cr)	0.005 мг	10.0%
Цинк (Zn)	1.37 мг	9.1%

Прочее (омега, зола, сахариды и др.)

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Омега-3	0.36 г	24.0%
Омега-6	1.79 г	11.9%
Зола	1.56 г	7.8%
Клетчатка	5.2 г	20.8%
Сахара (моно- и дисахариды)	2.18 г	4.4%
Крахмал и декстрины	0.2 г	0.2%
Насыщенные жиры	0.62 г	3.1%
Вода	71.39 г	71.4%

Общая информация о продукте