Яйца, фаршированные тунцом и творожным сыром — 210 ккал
Описание
Идеальный белковый перекус. Можно взять с собой.
- Сварите яйца вкрутую (10 минут после закипания). Остудите и очистите.
- Разрежьте яйца пополам, выньте желтки в миску.
- Разомните желтки вилкой, добавьте тунец (слив жидкость), творожный сыр и мелко рубленый укроп.
- Начините половинки белков получившейся массой.
210
ккал
22.0 г
Белки
1.0 г
Углеводы
14.0 г
Жиры
2.2 г
Зола
0.1 г
Клетчатка
73.5%
Вода
1.8 г
Сахара
0.25 г
Омега-3
1.74 г
Омега-6
6.1 г
НЖК