Общая информация о продукте
Тунец консервир. (в собственном соку)
Консервы рыбные
Витамины и минералы
D
13.3%
B12
73.3%
PP
66.5%
B5
4.0%
B6
17.5%
B2
3.9%
B1
2.0%
E
5.3%
K
0.1%
B9
1.0%
B4
13.0%
K
10.4%
Ca
2.5%
Mg
8.8%
Na
19.6%
S
15.0%
P
28.6%
Cl
10.9%
Al
0.1%
B
1.2%
Fe
7.2%
I
26.7%
Mn
5.2%
Cu
10.0%
Mo
2.2%
Ni
8.0%
Rb
5.0%
Se
127.3%
Sr
2.0%
F
0.4%
Cr
110.0%
Zn
5.3%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Тунец консервир. (в собственном соку) на 100 г
116.0
ккал
26.0 г
Белки
0.0 г
Углеводы
0.8 г
Жиры
72.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Кальциферол (витамин D) | 2.0 мкг | 13.3% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 2.2 мкг | 73.3% |
| Ниацин (витамин PP) | 13.3 мг | 66.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.2 мг | 4.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.35 мг | 17.5% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.07 мг | 3.9% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.03 мг | 2.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.8 мг | 5.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.1 мкг | 0.1% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 4.0 мкг | 1.0% |
| Холин (витамин B₄) | 65.0 мг | 13.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 260.0 мг | 10.4% |
| Кальций (Ca) | 25.0 мг | 2.5% |
| Магний (Mg) | 35.0 мг | 8.8% |
| Натрий (Na) | 450.0 мг | 19.6% |
| Сера (S) | 150.0 мг | 15.0% |
| Фосфор (P) | 200.0 мг | 28.6% |
| Хлор (Cl) | 250.0 мг | 10.9% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.04 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.025 мг | 1.2% |
| Железо (Fe) | 1.3 мг | 7.2% |
| Йод (I) | 0.04 мг | 26.7% |
| Марганец (Mn) | 0.12 мг | 5.2% |
| Медь (Cu) | 0.1 мг | 10.0% |
| Молибден (Mo) | 0.001 мг | 2.2% |
| Никель (Ni) | 0.008 мг | 8.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.05 мг | 5.0% |
| Селен (Se) | 0.07 мг | 127.3% |
| Стронций (Sr) | 0.04 мг | 2.0% |
| Фтор (F) | 0.015 мг | 0.4% |
| Хром (Cr) | 0.055 мг | 110.0% |
| Цинк (Zn) | 0.8 мг | 5.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.3 г |
20.0%
|
| Омега-6 | 0.2 г |
1.3%
|
| Зола | 1.5 г |
7.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
1.0%
|
| Вода | 72.0 г |
72.0%
|