Нутово-бататовые оладьи — 350 ккал
Описание
Веганские оладьи из батата и нутовой муки. Без глютена и яиц
- Отварите или запеките батат до мягкости, разомните в пюре
- Добавьте нутовую муку, куркуму, соль и перец, перемешайте до густого теста
- Оставьте на 5 минут для загустения
- Разогрейте кокосовое масло на сковороде
- Выложите тесто ложкой, обжаривайте по 2-3 минуты с каждой стороны
350
ккал
12.0 г
Белки
55.0 г
Углеводы
9.0 г
Жиры
2.8 г
Зола
7.5 г
Клетчатка
60.4%
Вода
5.4 г
Сахара
18.1 г
Крахмал
0.02 г
Омега-3
0.43 г
Омега-6
4.5 г
НЖК