Тост со сливочным сыром, яйцом пашот и креветками — 420 ккал
Описание
Изысканный завтрак, сочетающий нежный сливочный сыр, сочные креветки и идеальное яйцо пашот на хрустящем тосте.
- Подсушите хлеб на сухой сковороде или в тостере.
- Намажьте тост сливочным сыром.
- Креветки очистите и обжарьте на оливковом масле с измельченным чесноком 1-2 минуты.
- Выложите креветки на тост.
- Приготовьте яйцо пашот: в кипящую воду с уксусом аккуратно выпустите яйцо и варите 3 минуты.
- Готовое яйцо выложите сверху на креветки.
- Приправьте солью и перцем по вкусу.
420
ккал
32.7 г
Белки
25.8 г
Углеводы
21.5 г
Жиры
3.3 г
Зола
0.4 г
Клетчатка
64.6%
Вода
0.9 г
Сахара
5.0 г
Крахмал
0.46 г
Омега-3
1.65 г
Омега-6
8.0 г
НЖК