Пицца на курином филе с песто и вялеными помидорами — 420 ккал
Описание
Низкоуглеводная пицца, где основа — отбитое куриное филе. С соусом песто, нежным сыром и ароматными вялеными томатами.
- Куриное филе разрежьте вдоль, отбейте до толщины 1 см, посолите и поперчите (по желанию, соль из списка есть).
- Яйцо взбейте, обмакните в него куриную основу и выложите на противень с пергаментом.
- Запекайте курицу 10 минут при 200°C.
- Смажьте песто, посыпьте частью пармезана и российского сыра.
- Выложите кружки помидоров, сверху — оставшийся сыр.
- Запекайте ещё 10-12 минут до румяной корочки.
420
ккал
48.0 г
Белки
6.0 г
Углеводы
22.0 г
Жиры
5.0 г
Зола
2.1 г
Клетчатка
75.9%
Вода
4.8 г
Сахара
0.28 г
Омега-3
3.73 г
Омега-6
16.5 г
НЖК