Диетический суп с шампиньонами и куриной грудкой
Описание
Легкий белковый суп с грибами и курицей без зажарки
- Куриное филе нарежьте небольшими кубиками
- Шампиньоны нарежьте пластинами, лук и морковь мелко нарежьте
- Залейте курицу водой, доведите до кипения, снимите пену
- Добавьте лук и морковь, варите 10 минут
- Добавьте шампиньоны, варите еще 10 минут
- Посолите, при подаче посыпьте укропом
125
32 ккал / 100 г
ккал
20.2 г
5.1 г / 100 г
Белки
7.5 г
1.9 г / 100 г
Углеводы
1.8 г
0.5 г / 100 г
Жиры
2.6 г
0.7 г / 100 г
Зола
1.9 г
0.5 г / 100 г
Клетчатка
91.9%
Вода
2.2 г
0.6 г / 100 г
Сахара
0.6 г
0.2 г / 100 г
Крахмал
0.06 г
0.02 г / 100 г
Омега-3
0.78 г
0.2 г / 100 г
Омега-6
0.6 г
0.2 г / 100 г
НЖК