ПП жульен с креветками
Описание
Нежный жульен с креветками, творожным сыром и без муки
- Цветную капусту отварите 5 минут, пюрируйте с молоком
- Креветки разморозьте и слегка обжарьте на сухой сковороде 1 минуту
- Смешайте капустное пюре, творожный сыр и измельчённый чеснок
- Добавьте креветки, перемешайте
- Запекайте в кокотнице при 200°C 8 минут
266
89 ккал / 100 г
ккал
31.3 г
10.5 г / 100 г
Белки
9.3 г
3.1 г / 100 г
Углеводы
11.8 г
3.9 г / 100 г
Жиры
4.3 г
1.4 г / 100 г
Зола
1.9 г
0.6 г / 100 г
Клетчатка
80.2%
Вода
4.9 г
1.6 г / 100 г
Сахара
0.2 г
0.1 г / 100 г
Крахмал
0.7 г
0.23 г / 100 г
Омега-3
0.92 г
0.31 г / 100 г
Омега-6
5.8 г
1.9 г / 100 г
НЖК