Общая информация о продукте
Сыр «Российский»
Сыры твердые и полутвердые
Витамины и минералы
b-car
2.8%
D
5.3%
B12
50.0%
PP
1.5%
B5
4.0%
B6
3.5%
A
28.9%
B2
25.6%
B1
2.7%
E
2.7%
K
1.9%
B9
3.8%
B4
14.0%
K
3.6%
Ca
88.0%
Mg
8.8%
Na
35.2%
S
23.0%
P
71.4%
Cl
54.3%
Al
0.4%
B
2.0%
Fe
5.6%
I
10.0%
Co
30.0%
Mn
0.4%
Cu
7.0%
Mo
26.7%
Ni
10.0%
Rb
5.0%
Se
27.3%
Sr
40.0%
F
1.0%
Cr
4.0%
Zn
23.3%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Сыр «Российский» на 100 г
363.0
ккал
24.1 г
Белки
0.3 г
Углеводы
29.5 г
Жиры
41.0%
Вода
0.3 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Бета-каротин (провитамин A) | 140.0 мкг | 2.8% |
| Кальциферол (витамин D) | 0.8 мкг | 5.3% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 1.5 мкг | 50.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.3 мг | 1.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.2 мг | 4.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.07 мг | 3.5% |
| Ретинол (витамин A) | 260.0 мкг | 28.9% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.46 мг | 25.6% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.04 мг | 2.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.4 мг | 2.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 2.3 мкг | 1.9% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 15.0 мкг | 3.8% |
| Холин (витамин B₄) | 70.0 мг | 14.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 90.0 мг | 3.6% |
| Кальций (Ca) | 880.0 мг | 88.0% |
| Магний (Mg) | 35.0 мг | 8.8% |
| Натрий (Na) | 810.0 мг | 35.2% |
| Сера (S) | 230.0 мг | 23.0% |
| Фосфор (P) | 500.0 мг | 71.4% |
| Хлор (Cl) | 1250.0 мг | 54.3% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.2 мг | 0.4% |
| Бор (B) | 0.04 мг | 2.0% |
| Железо (Fe) | 1.0 мг | 5.6% |
| Йод (I) | 0.015 мг | 10.0% |
| Кобальт (Co) | 0.003 мг | 30.0% |
| Марганец (Mn) | 0.01 мг | 0.4% |
| Медь (Cu) | 0.07 мг | 7.0% |
| Молибден (Mo) | 0.012 мг | 26.7% |
| Никель (Ni) | 0.01 мг | 10.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.05 мг | 5.0% |
| Селен (Se) | 0.015 мг | 27.3% |
| Стронций (Sr) | 0.8 мг | 40.0% |
| Фтор (F) | 0.04 мг | 1.0% |
| Хром (Cr) | 0.002 мг | 4.0% |
| Цинк (Zn) | 3.5 мг | 23.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.2 г |
13.3%
|
| Омега-6 | 0.8 г |
5.3%
|
| Зола | 3.5 г |
17.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.3 г |
0.6%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 18.2 г |
91.0%
|
| Вода | 41.0 г |
41.0%
|