Крем-суп из артишоков с кедровыми орехами — 245 ккал
Описание
Нежный и питательный суп с благородным вкусом
- Артишоки очистить от жестких листьев, удалить волокна, нарезать.
- Лук мелко нарезать, обжарить на оливковом масле 2-3 минуты.
- Добавить артишоки, залить бульоном, варить 20 минут до мягкости.
- Пюрировать суп блендером до однородности.
- Подавать с кедровыми орехами.
245
ккал
8.5 г
Белки
18.3 г
Углеводы
15.2 г
Жиры
3.8 г
Зола
10.4 г
Клетчатка
88.1%
Вода
4.1 г
Сахара
4.1 г
Крахмал
0.09 г
Омега-3
4.54 г
Омега-6
2.0 г
НЖК