Общая информация о продукте
Творог обезжиренный (0%)
Творог и творожные продукты
Витамины и минералы
C
0.6%
B12
44.0%
PP
2.0%
B5
8.0%
B6
2.5%
B2
16.7%
B1
3.3%
E
0.2%
K
0.4%
B9
3.0%
B4
4.0%
K
4.7%
Ca
16.4%
Mg
5.8%
Na
1.8%
S
18.0%
P
27.0%
Cl
5.0%
Al
0.4%
B
1.0%
Fe
1.7%
I
6.0%
Co
20.0%
Mn
0.3%
Cu
6.0%
Mo
13.3%
Rb
2.0%
Se
54.5%
Sr
15.0%
F
0.8%
Cr
4.0%
Zn
3.3%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Творог обезжиренный (0%) на 100 г
71.0
ккал
16.5 г
Белки
1.3 г
Углеводы
0.1 г
Жиры
80.5%
Вода
1.3 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 0.5 мг | 0.6% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 1.32 мкг | 44.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.4 мг | 2.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.4 мг | 8.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.05 мг | 2.5% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.3 мг | 16.7% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.05 мг | 3.3% |
| Токоферол (витамин E) | 0.03 мг | 0.2% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.5 мкг | 0.4% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 12.0 мкг | 3.0% |
| Холин (витамин B₄) | 20.0 мг | 4.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 117.0 мг | 4.7% |
| Кальций (Ca) | 164.0 мг | 16.4% |
| Магний (Mg) | 23.0 мг | 5.8% |
| Натрий (Na) | 41.0 мг | 1.8% |
| Сера (S) | 180.0 мг | 18.0% |
| Фосфор (P) | 189.0 мг | 27.0% |
| Хлор (Cl) | 115.0 мг | 5.0% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.2 мг | 0.4% |
| Бор (B) | 0.02 мг | 1.0% |
| Железо (Fe) | 0.3 мг | 1.7% |
| Йод (I) | 0.009 мг | 6.0% |
| Кобальт (Co) | 0.002 мг | 20.0% |
| Марганец (Mn) | 0.008 мг | 0.3% |
| Медь (Cu) | 0.06 мг | 6.0% |
| Молибден (Mo) | 0.006 мг | 13.3% |
| Рубидий (Rb) | 0.02 мг | 2.0% |
| Селен (Se) | 0.03 мг | 54.5% |
| Стронций (Sr) | 0.3 мг | 15.0% |
| Фтор (F) | 0.03 мг | 0.8% |
| Хром (Cr) | 0.002 мг | 4.0% |
| Цинк (Zn) | 0.5 мг | 3.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.05 г |
3.3%
|
| Омега-6 | 0.1 г |
0.7%
|
| Зола | 0.9 г |
4.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 1.3 г |
2.6%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.05 г |
0.2%
|
| Вода | 80.5 г |
80.5%
|