Запеченная груша с творогом и корицей — 150 ккал
Описание
Легкий и полезный десерт без сахара.
- Духовку разогреть до 180°C.
- Грушу вымыть, разрезать пополам, удалить сердцевину ложкой.
- Творог смешать с половиной корицы и ванилином.
- Наполнить половинки груши творожной начинкой.
- Выложить грушу в маленькую форму для запекания, на дно налить 2 ст.л. воды.
- Запекать 20 минут, пока груша не станет мягкой.
- Грецкие орехи измельчить. Посыпать готовую грушу оставшейся корицей и орехами. Подавать теплой.
150
ккал
12.0 г
Белки
20.0 г
Углеводы
3.0 г
Жиры
2.0 г
Зола
7.6 г
Клетчатка
79.0%
Вода
15.0 г
Сахара
0.3 г
Крахмал
0.95 г
Омега-3
3.63 г
Омега-6
0.7 г
НЖК