Запеченная груша с творогом и корицей
Описание
Легкий и полезный десерт без сахара.
- Духовку разогреть до 180°C.
- Грушу вымыть, разрезать пополам, удалить сердцевину ложкой.
- Творог смешать с половиной корицы и ванилином.
- Наполнить половинки груши творожной начинкой.
- Выложить грушу в маленькую форму для запекания, на дно налить 2 ст.л. воды.
- Запекать 20 минут, пока груша не станет мягкой.
- Грецкие орехи измельчить. Посыпать готовую грушу оставшейся корицей и орехами. Подавать теплой.
329
85 ккал / 100 г
ккал
20.0 г
5.1 г / 100 г
Белки
45.1 г
11.6 г / 100 г
Углеводы
10.2 г
2.6 г / 100 г
Жиры
2.8 г
0.7 г / 100 г
Зола
10.7 г
2.8 г / 100 г
Клетчатка
79.3%
Вода
21.8 г
5.6 г / 100 г
Сахара
0.3 г
0.1 г / 100 г
Крахмал
1.41 г
0.36 г / 100 г
Омега-3
5.44 г
1.4 г / 100 г
Омега-6
1.0 г
0.3 г / 100 г
НЖК