Общая информация о продукте
Фундук жареный
Орехи
Витамины и минералы
C
3.3%
H
20.0%
PP
8.5%
B5
17.0%
B6
22.5%
B2
6.1%
B1
26.7%
E
102.0%
K
11.7%
B9
24.0%
B4
8.0%
K
26.2%
Ca
13.0%
Si
10.0%
Mg
45.0%
Na
0.1%
S
3.5%
P
47.1%
Cl
0.4%
Al
0.5%
B
6.0%
Fe
24.3%
I
1.3%
Mn
282.6%
Cu
190.0%
Ni
35.0%
Rb
22.0%
Se
12.7%
Sr
7.5%
F
0.2%
Cr
40.0%
Zn
16.7%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Фундук жареный на 100 г
646.0
ккал
15.0 г
Белки
17.6 г
Углеводы
62.4 г
Жиры
2.5%
Вода
9.4 г
Клетчатка
5.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 3.0 мг | 3.3% |
| Биотин (витамин H) | 0.01 мг | 20.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 1.7 мг | 8.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.85 мг | 17.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.45 мг | 22.5% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.11 мг | 6.1% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.4 мг | 26.7% |
| Токоферол (витамин E) | 15.3 мг | 102.0% |
| Филлохинон (витамин K) | 14.0 мкг | 11.7% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 96.0 мкг | 24.0% |
| Холин (витамин B₄) | 40.0 мг | 8.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 655.0 мг | 26.2% |
| Кальций (Ca) | 130.0 мг | 13.0% |
| Кремний (Si) | 3.0 мг | 10.0% |
| Магний (Mg) | 180.0 мг | 45.0% |
| Натрий (Na) | 2.5 мг | 0.1% |
| Сера (S) | 35.0 мг | 3.5% |
| Фосфор (P) | 330.0 мг | 47.1% |
| Хлор (Cl) | 10.0 мг | 0.4% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.25 мг | 0.5% |
| Бор (B) | 0.12 мг | 6.0% |
| Железо (Fe) | 4.38 мг | 24.3% |
| Йод (I) | 0.002 мг | 1.3% |
| Марганец (Mn) | 6.5 мг | 282.6% |
| Медь (Cu) | 1.9 мг | 190.0% |
| Никель (Ni) | 0.035 мг | 35.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.22 мг | 22.0% |
| Селен (Se) | 0.007 мг | 12.7% |
| Стронций (Sr) | 0.15 мг | 7.5% |
| Фтор (F) | 0.008 мг | 0.2% |
| Хром (Cr) | 0.02 мг | 40.0% |
| Цинк (Zn) | 2.5 мг | 16.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.05 г |
3.3%
|
| Омега-6 | 8.0 г |
53.3%
|
| Зола | 2.2 г |
11.0%
|
| Клетчатка | 9.4 г |
37.6%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 5.0 г |
10.0%
|
| Крахмал и декстрины | 1.5 г |
1.5%
|
| Насыщенные жиры | 5.0 г |
25.0%
|
| Вода | 2.5 г |
2.5%
|