Общая информация о продукте
Рамбутан
Фрукты
Витамины и минералы
C
5.4%
PP
0.5%
B5
2.0%
B6
1.0%
B2
0.6%
B1
0.7%
E
0.7%
B4
0.8%
K
1.7%
Ca
2.2%
Mg
1.9%
Na
0.5%
S
0.8%
P
1.3%
Cl
0.2%
Al
0.0%
B
0.5%
Fe
1.9%
Mn
14.8%
Cu
6.6%
Ni
5.0%
Rb
2.0%
Sr
0.5%
F
0.1%
Zn
0.5%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Рамбутан на 100 г
82.0
ккал
0.7 г
Белки
20.9 г
Углеводы
0.2 г
Жиры
78.0%
Вода
0.9 г
Клетчатка
15.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 4.9 мг | 5.4% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.1 мг | 0.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.1 мг | 2.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.02 мг | 1.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.01 мг | 0.6% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.01 мг | 0.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.1 мг | 0.7% |
| Холин (витамин B₄) | 4.0 мг | 0.8% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 43.0 мг | 1.7% |
| Кальций (Ca) | 22.0 мг | 2.2% |
| Магний (Mg) | 7.5 мг | 1.9% |
| Натрий (Na) | 10.5 мг | 0.5% |
| Сера (S) | 7.5 мг | 0.8% |
| Фосфор (P) | 9.0 мг | 1.3% |
| Хлор (Cl) | 3.5 мг | 0.2% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.02 мг | 0.0% |
| Бор (B) | 0.01 мг | 0.5% |
| Железо (Fe) | 0.35 мг | 1.9% |
| Марганец (Mn) | 0.34 мг | 14.8% |
| Медь (Cu) | 0.066 мг | 6.6% |
| Никель (Ni) | 0.005 мг | 5.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.02 мг | 2.0% |
| Стронций (Sr) | 0.01 мг | 0.5% |
| Фтор (F) | 0.005 мг | 0.1% |
| Цинк (Zn) | 0.08 мг | 0.5% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.05 г |
0.3%
|
| Зола | 0.6 г |
3.0%
|
| Клетчатка | 0.9 г |
3.6%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 15.0 г |
30.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.05 г |
0.2%
|
| Вода | 78.04 г |
78.0%
|