Суп из чечевицы красной с кокосовым молоком и имбирем — 310 ккал
Описание
Согревающий суп с мягким вкусом и антиоксидантами
- Чечевицу промыть, залить водой 300 мл, варить 15 минут.
- Морковь натереть, имбирь очистить и натереть.
- Добавить морковь, имбирь и куркуму к чечевице, варить еще 10 минут.
- Влить кокосовое молоко, прогреть 2 минуты.
- Пюрировать суп блендером до однородности.
310
ккал
15.5 г
Белки
42.8 г
Углеводы
10.2 г
Жиры
2.3 г
Зола
7.5 г
Клетчатка
71.4%
Вода
3.2 г
Сахара
23.3 г
Крахмал
0.07 г
Омега-3
0.31 г
Омега-6
1.9 г
НЖК