Общая информация о продукте

Майоран сушеный — пищевая ценность и состав КБЖУ

Майоран сушеный

Специи и пряности

Витамины и минералы
C 57.1%
b-car 96.1%
PP 20.6%
B5 20.0%
B6 59.5%
A 44.8%
B2 17.8%
B1 19.3%
E 11.3%
K 500.0%
B9 68.5%
B4 8.7%
K 60.9%
Ca 199.0%
Mg 86.5%
Na 3.3%
P 43.7%
Fe 459.5%
Mn 236.2%
Cu 113.3%
Se 8181.8%
Zn 24.0%

% от суточной нормы на 100 г

Рецепты из этого продукта

Все рецепты
Стейк из индейки с креветками и шпинатом в сливочном соусе 591 ккал · 30 мин

Пищевая ценность Майоран сушеный на 100 г

271.0
ккал
12.7 г
Белки
60.6 г
Углеводы
7.0 г
Жиры
7.6%
Вода
40.3 г
Клетчатка
4.1 г
Сахара

Витамины: полный состав на 100 г
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Аскорбиновая кислота (витамин C) 51.4 мг
57.1%
Бета-каротин (провитамин A) 4806.0 мкг
96.1%
Ниацин (витамин PP) 4.12 мг
20.6%
Пантотеновая кислота (B₅) 1.0 мг
20.0%
Пиридоксин (витамин B₆) 1.19 мг
59.5%
Ретинол (витамин A) 403.0 мкг
44.8%
Рибофлавин (витамин B₂) 0.32 мг
17.8%
Тиамин (витамин B₁) 0.29 мг
19.3%
Токоферол (витамин E) 1.69 мг
11.3%
Филлохинон (витамин K) 621.7 мкг
500.0%
Фолиевая кислота (витамин B₉) 274.0 мкг
68.5%
Холин (витамин B₄) 43.6 мг
8.7%

Макроэлементы и минералы
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Калий (K) 1522.0 мг
60.9%
Кальций (Ca) 1990.0 мг
199.0%
Магний (Mg) 346.0 мг
86.5%
Натрий (Na) 77.0 мг
3.3%
Фосфор (P) 306.0 мг
43.7%

Микроэлементы
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Железо (Fe) 82.71 мг
459.5%
Марганец (Mn) 5.433 мг
236.2%
Медь (Cu) 1.133 мг
113.3%
Селен (Se) 4.5 мг
8181.8%
Цинк (Zn) 3.6 мг
24.0%

Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Омега-3 1.18 г
78.7%
Омега-6 1.95 г
13.0%
Зола 12.1 г
60.5%
Клетчатка 40.3 г
161.2%
Сахара (моно- и дисахариды) 4.09 г
8.2%
Крахмал и декстрины 0.0 г
0.0%
Насыщенные жиры 1.85 г
9.2%
Вода 7.64 г
7.6%