Общая информация о продукте
Дорадо сырая
Рыба морская
Витамины и минералы
C
1.1%
D
8.0%
B12
70.0%
PP
31.0%
B5
12.0%
B6
20.0%
A
0.2%
B2
5.6%
B1
4.0%
E
8.0%
K
0.3%
B9
1.5%
B4
13.0%
K
16.8%
Ca
1.6%
Mg
7.5%
Na
2.8%
S
20.0%
P
35.7%
Cl
7.0%
Fe
5.0%
I
20.0%
Co
10.0%
Mn
0.9%
Cu
4.0%
Se
65.5%
F
0.5%
Zn
2.7%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Дорадо сырая на 100 г
96.0
ккал
19.7 г
Белки
0.0 г
Углеводы
1.9 г
Жиры
77.3%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 1.0 мг | 1.1% |
| Кальциферол (витамин D) | 1.2 мкг | 8.0% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 2.1 мкг | 70.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 6.2 мг | 31.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.6 мг | 12.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.4 мг | 20.0% |
| Ретинол (витамин A) | 2.0 мкг | 0.2% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.1 мг | 5.6% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.06 мг | 4.0% |
| Токоферол (витамин E) | 1.2 мг | 8.0% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.4 мкг | 0.3% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 6.0 мкг | 1.5% |
| Холин (витамин B₄) | 65.0 мг | 13.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 420.0 мг | 16.8% |
| Кальций (Ca) | 16.0 мг | 1.6% |
| Магний (Mg) | 30.0 мг | 7.5% |
| Натрий (Na) | 65.0 мг | 2.8% |
| Сера (S) | 200.0 мг | 20.0% |
| Фосфор (P) | 250.0 мг | 35.7% |
| Хлор (Cl) | 160.0 мг | 7.0% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Железо (Fe) | 0.9 мг | 5.0% |
| Йод (I) | 0.03 мг | 20.0% |
| Кобальт (Co) | 0.001 мг | 10.0% |
| Марганец (Mn) | 0.02 мг | 0.9% |
| Медь (Cu) | 0.04 мг | 4.0% |
| Селен (Se) | 0.036 мг | 65.5% |
| Фтор (F) | 0.02 мг | 0.5% |
| Цинк (Zn) | 0.4 мг | 2.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.4 г |
26.7%
|
| Омега-6 | 0.1 г |
0.7%
|
| Зола | 1.1 г |
5.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
2.5%
|
| Вода | 77.3 г |
77.3%
|