Общая информация о продукте
Ириски: калорийность и КБЖУ на 100 г
Сладости и десерты
Витамины и минералы
B12
3.3%
A
1.0%
B2
1.1%
B1
0.7%
E
0.6%
B4
0.2%
K
0.1%
Ca
0.4%
Na
17.0%
P
0.1%
Fe
0.1%
Mn
0.0%
Cu
0.1%
Se
1090.9%
Zn
0.1%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Ириски на 100 г
391.0
ккал
0.0 г
Белки
90.4 г
Углеводы
3.3 г
Жиры
6.1%
Вода
80.5 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 0.1 мкг | 3.3% |
| Ретинол (витамин A) | 9.0 мкг | 1.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.02 мг | 1.1% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.01 мг | 0.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.09 мг | 0.6% |
| Холин (витамин B₄) | 0.8 мг | 0.2% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 3.0 мг | 0.1% |
| Кальций (Ca) | 4.0 мг | 0.4% |
| Натрий (Na) | 391.0 мг | 17.0% |
| Фосфор (P) | 1.0 мг | 0.1% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Железо (Fe) | 0.01 мг | 0.1% |
| Марганец (Mn) | 0.001 мг | 0.0% |
| Медь (Cu) | 0.001 мг | 0.1% |
| Селен (Se) | 0.6 мг | 1090.9% |
| Цинк (Zn) | 0.01 мг | 0.1% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.12 г |
0.8%
|
| Зола | 0.1 г |
0.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 80.46 г |
160.9%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 2.06 г |
10.3%
|
| Вода | 6.1 г |
6.1%
|
Биологически активные вещества
Содержание и место продукта среди топ-источников вещества в каталоге.
| Вещество | Содержание | Место в топе |
|---|---|---|
| Мелатонин Алкалоиды | 75 нг | 10 |
| Изолейцин Аминокислоты | 283 мг | 16 |
| Лизин Аминокислоты | 290 мг | 17 |
| Лейцин Аминокислоты | 689 мг | 18 |
| Метионин Аминокислоты | 150 мг | 21 |
| Фенилаланин Аминокислоты | 200 мг | 29 |
Частые вопросы
Пищевая ценность на 100 г.
- Калорийность ириски на 100 г?
- 391 ккал, белки 0 г, жиры 3 г, углеводы 90 г на 100 г.
- Сколько белка в ириски?
- 0 г белка на 100 г.