Брюква

Name: Брюква
Brand: MyNutri

Овощи

Витамины и минералы

C 33.3%

b-car 0.2%

PP 3.5%

B5 3.0%

B6 10.0%

B2 1.7%

B1 3.3%

E 0.7%

K 0.2%

B9 4.0%

B4 7.6%

K 9.2%

Ca 4.0%

Si 13.3%

Mg 3.8%

Na 0.5%

S 3.0%

P 5.7%

Cl 2.2%

Al 0.0%

B 0.5%

Fe 3.9%

I 2.7%

Mn 5.7%

Cu 4.8%

Ni 4.0%

Rb 1.0%

Se 1.8%

Sr 1.2%

F 0.4%

Zn 1.6%

% от суточной нормы на 100 г

Пищевая ценность Брюква на 100 г

37.0

ккал

1.1 г

Белки

8.6 г

Углеводы

0.2 г

Жиры

89.4%

Вода

2.3 г

Клетчатка

1.5 г

Сахара

Витамины: полный состав на 100 г

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Аскорбиновая кислота (витамин C)	30.0 мг	33.3%
Бета-каротин (провитамин A)	12.0 мкг	0.2%
Ниацин (витамин PP)	0.7 мг	3.5%
Пантотеновая кислота (B₅)	0.15 мг	3.0%
Пиридоксин (витамин B₆)	0.2 мг	10.0%
Рибофлавин (витамин B₂)	0.03 мг	1.7%
Тиамин (витамин B₁)	0.05 мг	3.3%
Токоферол (витамин E)	0.1 мг	0.7%
Филлохинон (витамин K)	0.3 мкг	0.2%
Фолиевая кислота (витамин B₉)	16.0 мкг	4.0%
Холин (витамин B₄)	38.0 мг	7.6%

Макроэлементы и минералы

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Калий (K)	230.0 мг	9.2%
Кальций (Ca)	40.0 мг	4.0%
Кремний (Si)	4.0 мг	13.3%
Магний (Mg)	15.0 мг	3.8%
Натрий (Na)	11.5 мг	0.5%
Сера (S)	30.0 мг	3.0%
Фосфор (P)	40.0 мг	5.7%
Хлор (Cl)	50.0 мг	2.2%

Микроэлементы

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Алюминий (Al)	0.02 мг	0.0%
Бор (B)	0.01 мг	0.5%
Железо (Fe)	0.7 мг	3.9%
Йод (I)	0.004 мг	2.7%
Марганец (Mn)	0.131 мг	5.7%
Медь (Cu)	0.048 мг	4.8%
Никель (Ni)	0.004 мг	4.0%
Рубидий (Rb)	0.01 мг	1.0%
Селен (Se)	0.001 мг	1.8%
Стронций (Sr)	0.025 мг	1.2%
Фтор (F)	0.015 мг	0.4%
Цинк (Zn)	0.24 мг	1.6%

Прочее (омега, зола, сахариды и др.)

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Омега-3	0.01 г	0.7%
Омега-6	0.03 г	0.2%
Зола	0.8 г	4.0%
Клетчатка	2.3 г	9.2%
Сахара (моно- и дисахариды)	1.5 г	3.0%
Крахмал и декстрины	1.5 г	1.5%
Насыщенные жиры	0.01 г	0.1%
Вода	89.4 г	89.4%

Общая информация о продукте