Общая информация о продукте
Линь
Рыба речная и пресноводная
Витамины и минералы
C
1.1%
B12
40.0%
PP
12.5%
B5
22.0%
B6
9.5%
A
1.1%
B2
5.6%
B1
4.0%
E
2.7%
K
0.2%
B9
2.8%
B4
10.4%
K
11.2%
Ca
3.5%
Mg
8.8%
Na
3.0%
S
18.0%
P
31.4%
Cl
7.2%
Al
0.1%
B
0.5%
V
20.0%
Fe
4.4%
I
3.3%
Co
50.0%
Mn
6.1%
Cu
10.0%
Mo
6.7%
Ni
6.0%
Rb
2.0%
Se
21.8%
Sr
0.8%
F
0.8%
Cr
110.0%
Zn
8.7%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Линь на 100 г
40.0
ккал
17.5 г
Белки
0.0 г
Углеводы
0.8 г
Жиры
80.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 1.0 мг | 1.1% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 1.2 мкг | 40.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 2.5 мг | 12.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.1 мг | 22.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.19 мг | 9.5% |
| Ретинол (витамин A) | 10.0 мкг | 1.1% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.1 мг | 5.6% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.06 мг | 4.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.4 мг | 2.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.3 мкг | 0.2% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 11.0 мкг | 2.8% |
| Холин (витамин B₄) | 52.0 мг | 10.4% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 280.0 мг | 11.2% |
| Кальций (Ca) | 35.0 мг | 3.5% |
| Магний (Mg) | 35.0 мг | 8.8% |
| Натрий (Na) | 70.0 мг | 3.0% |
| Сера (S) | 180.0 мг | 18.0% |
| Фосфор (P) | 220.0 мг | 31.4% |
| Хлор (Cl) | 165.0 мг | 7.2% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.04 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.01 мг | 0.5% |
| Ванадий (V) | 0.002 мг | 20.0% |
| Железо (Fe) | 0.8 мг | 4.4% |
| Йод (I) | 0.005 мг | 3.3% |
| Кобальт (Co) | 0.005 мг | 50.0% |
| Марганец (Mn) | 0.14 мг | 6.1% |
| Медь (Cu) | 0.1 мг | 10.0% |
| Молибден (Mo) | 0.003 мг | 6.7% |
| Никель (Ni) | 0.006 мг | 6.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.02 мг | 2.0% |
| Селен (Se) | 0.012 мг | 21.8% |
| Стронций (Sr) | 0.015 мг | 0.8% |
| Фтор (F) | 0.03 мг | 0.8% |
| Хром (Cr) | 0.055 мг | 110.0% |
| Цинк (Zn) | 1.3 мг | 8.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.15 г |
10.0%
|
| Омега-6 | 0.05 г |
0.3%
|
| Зола | 1.2 г |
6.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
1.0%
|
| Вода | 80.0 г |
80.0%
|