Отвар шиповника с яблочным пюре — 40 ккал
Описание
Тонизирующий витаминный напиток, богатый витамином С и мягкими волокнами.
- Шиповник промыть, размять толкушкой или слегка раздробить.
- Залить кипятком (250 мл) в термосе и настаивать не менее 6-8 часов (лучше на ночь).
- Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, нарезать, залить небольшим количеством воды и тушить до мягкости 10-15 минут.
- Тушеные яблоки протереть через сито или пюрировать блендером.
- Готовый настой шиповника процедить через несколько слоев марли, чтобы удалить волоски.
- В чашку положить 1-2 ст.л. яблочного пюре и залить горячим отваром шиповника.
40
ккал
0.5 г
Белки
9.8 г
Углеводы
0.1 г
Жиры
0.8 г
Зола
4.9 г
Клетчатка
93.2%
Вода
13.2 г
Сахара
0.02 г
Омега-6