Яичный суп с крабовыми палочками и помидорами
Описание
Быстрый и бюджетный суп с яйцами, крабовыми палочками и помидорами. Простой рецепт для легкого обеда или ужина.
- Нарежьте крабовые палочки небольшими кусочками.
- Помидоры нарежьте кубиками.
- В кастрюле растопите сливочное масло на среднем огне.
- Добавьте нарезанные помидоры и тушите 2-3 минуты.
- Влейте в кастрюлю 350 мл воды и доведите до кипения.
- Добавьте крабовые палочки, сушеный чеснок и паприку. Посолите по вкусу.
- В отдельной миске взбейте яйца вилкой до однородности.
- Тонкой струйкой влейте взбитые яйца в кипящий суп, постоянно помешивая ложкой, чтобы образовались яичные хлопья.
- Поварите суп ещё 1 минуту и снимите с огня.
- Мелко нарежьте зеленый лук и добавьте в суп перед подачей.
434
108 ккал / 100 г
ккал
20.4 г
5.1 г / 100 г
Белки
22.3 г
5.5 г / 100 г
Углеводы
28.7 г
7.1 г / 100 г
Жиры
4.4 г
1.1 г / 100 г
Зола
3.6 г
0.9 г / 100 г
Клетчатка
80.8%
Вода
6.5 г
1.6 г / 100 г
Сахара
0.9 г
0.2 г / 100 г
Крахмал
0.22 г
0.05 г / 100 г
Омега-3
2.7 г
0.67 г / 100 г
Омега-6
13.6 г
3.4 г / 100 г
НЖК