ПП Крабовый салат — 185 ккал
Описание
Лёгкий и полезный вариант классического крабового салата с натуральным йогуртом и свежими овощами
- Отварите яйцо вкрутую в течение 8-10 минут, затем остудите в холодной воде и очистите
- Нарежьте крабовые палочки небольшими кубиками
- Нарежьте свежий огурец мелкими кубиками
- Остывшее яйцо нарежьте кубиками
- Мелко порубите свежий укроп
- Соедините в миске крабовые палочки, огурец, яйцо и кукурузу, предварительно слив с неё жидкость
- Заправьте салат натуральным йогуртом, добавьте щепотку соли и укроп, аккуратно перемешайте
185
ккал
14.2 г
Белки
12.5 г
Углеводы
8.1 г
Жиры
4.1 г
Зола
2.1 г
Клетчатка
81.9%
Вода
8.1 г
Сахара
3.0 г
Крахмал
0.16 г
Омега-3
1.84 г
Омега-6
2.6 г
НЖК