Общая информация о продукте
Лавровый лист сушеный
Специи и пряности
Витамины и минералы
C
51.7%
b-car
3.0%
PP
10.0%
B5
24.8%
B10
0.1%
B6
87.0%
A
34.3%
B2
23.3%
B1
0.7%
E
40.8%
K
210.0%
B9
45.0%
B4
11.0%
K
21.1%
Ca
83.5%
Si
100.0%
Mg
30.0%
Na
1.0%
S
1.0%
P
16.1%
Cl
0.9%
Al
200.0%
B
75.0%
Fe
238.9%
Mn
354.8%
Cu
41.6%
Mo
22.2%
Ni
5.0%
Rb
50.0%
Se
5.5%
Sr
1000.0%
F
12.5%
Cr
2.0%
Zn
24.7%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Лавровый лист сушеный на 100 г
313.0
ккал
7.6 г
Белки
48.7 г
Углеводы
8.4 г
Жиры
5.4%
Вода
26.3 г
Клетчатка
10.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 46.5 мг | 51.7% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 150.0 мкг | 3.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 2.0 мг | 10.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.24 мг | 24.8% |
| Пара-аминобензойная кислота (B₁₀) | 0.05 мг | 0.1% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 1.74 мг | 87.0% |
| Ретинол (витамин A) | 309.0 мкг | 34.3% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.42 мг | 23.3% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.01 мг | 0.7% |
| Токоферол (витамин E) | 6.12 мг | 40.8% |
| Филлохинон (витамин K) | 252.0 мкг | 210.0% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 180.0 мкг | 45.0% |
| Холин (витамин B₄) | 54.9 мг | 11.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 527.5 мг | 21.1% |
| Кальций (Ca) | 835.0 мг | 83.5% |
| Кремний (Si) | 30.0 мг | 100.0% |
| Магний (Mg) | 120.0 мг | 30.0% |
| Натрий (Na) | 22.5 мг | 1.0% |
| Сера (S) | 10.0 мг | 1.0% |
| Фосфор (P) | 112.5 мг | 16.1% |
| Хлор (Cl) | 20.0 мг | 0.9% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 100.0 мг | 200.0% |
| Бор (B) | 1.5 мг | 75.0% |
| Железо (Fe) | 43.0 мг | 238.9% |
| Марганец (Mn) | 8.16 мг | 354.8% |
| Медь (Cu) | 0.416 мг | 41.6% |
| Молибден (Mo) | 0.01 мг | 22.2% |
| Никель (Ni) | 0.005 мг | 5.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.5 мг | 50.0% |
| Селен (Se) | 0.003 мг | 5.5% |
| Стронций (Sr) | 20.0 мг | 1000.0% |
| Фтор (F) | 0.5 мг | 12.5% |
| Хром (Cr) | 0.001 мг | 2.0% |
| Цинк (Zn) | 3.7 мг | 24.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.05 г |
3.3%
|
| Омега-6 | 1.0 г |
6.7%
|
| Зола | 3.1 г |
15.5%
|
| Клетчатка | 26.3 г |
105.2%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 10.0 г |
20.0%
|
| Крахмал и декстрины | 60.0 г |
60.0%
|
| Насыщенные жиры | 4.0 г |
20.0%
|
| Вода | 5.4 г |
5.4%
|