Общая информация о продукте
Нори
Водоросли
Витамины и минералы
C
43.3%
b-car
60.0%
B12
500.0%
PP
7.5%
B5
2.0%
B6
7.5%
A
28.9%
B2
25.0%
B1
6.7%
E
6.7%
K
3.3%
B9
37.5%
B4
2.0%
K
14.2%
Ca
28.0%
Si
11.7%
Mg
68.8%
Na
2.3%
S
12.5%
P
8.6%
Cl
26.1%
Al
1.0%
B
5.0%
V
500.0%
Fe
77.2%
I
3333.3%
Co
20.0%
Li
100.0%
Mn
22.6%
Cu
11.0%
Mo
22.2%
Ni
50.0%
Rb
10.0%
Se
12.7%
Sr
25.0%
F
12.5%
Cr
40.0%
Zn
7.0%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Нори на 100 г
35.0
ккал
5.8 г
Белки
5.1 г
Углеводы
0.3 г
Жиры
85.0%
Вода
0.3 г
Клетчатка
0.1 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 39.0 мг | 43.3% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 3000.0 мкг | 60.0% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 54.5 мкг | 500.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 1.5 мг | 7.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.1 мг | 2.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.15 мг | 7.5% |
| Ретинол (витамин A) | 260.0 мкг | 28.9% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.45 мг | 25.0% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.1 мг | 6.7% |
| Токоферол (витамин E) | 1.0 мг | 6.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 4.0 мкг | 3.3% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 150.0 мкг | 37.5% |
| Холин (витамин B₄) | 10.0 мг | 2.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 355.0 мг | 14.2% |
| Кальций (Ca) | 280.0 мг | 28.0% |
| Кремний (Si) | 3.5 мг | 11.7% |
| Магний (Mg) | 275.0 мг | 68.8% |
| Натрий (Na) | 52.5 мг | 2.3% |
| Сера (S) | 125.0 мг | 12.5% |
| Фосфор (P) | 60.0 мг | 8.6% |
| Хлор (Cl) | 600.0 мг | 26.1% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.5 мг | 1.0% |
| Бор (B) | 0.1 мг | 5.0% |
| Ванадий (V) | 0.05 мг | 500.0% |
| Железо (Fe) | 13.9 мг | 77.2% |
| Йод (I) | 5.0 мг | 3333.3% |
| Кобальт (Co) | 0.002 мг | 20.0% |
| Литий (Li) | 0.1 мг | 100.0% |
| Марганец (Mn) | 0.52 мг | 22.6% |
| Медь (Cu) | 0.11 мг | 11.0% |
| Молибден (Mo) | 0.01 мг | 22.2% |
| Никель (Ni) | 0.05 мг | 50.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.1 мг | 10.0% |
| Селен (Se) | 0.007 мг | 12.7% |
| Стронций (Sr) | 0.5 мг | 25.0% |
| Фтор (F) | 0.5 мг | 12.5% |
| Хром (Cr) | 0.02 мг | 40.0% |
| Цинк (Zn) | 1.05 мг | 7.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.05 г |
3.3%
|
| Омега-6 | 0.01 г |
0.1%
|
| Зола | 1.1 г |
5.5%
|
| Клетчатка | 0.3 г |
1.2%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.1 г |
0.2%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
0.5%
|
| Вода | 85.0 г |
85.0%
|