Ленивые суши роллы Филадельфия
Селен (Se)
Витамин B12
Хром (Cr)
Йод (I)
Витамин PP
Много белка
Описание
Упрощенная версия роллов Филадельфия в виде шариков с тунцом в соусе терияки, сливочным сыром и рисом.
- Промойте рис до прозрачной воды и отварите согласно инструкции на упаковке.
- Смешайте рисовый уксус с сахаром до полного растворения.
- Заправьте горячий рис уксусной смесью, аккуратно перемешайте и дайте остыть до теплого состояния.
- Разомните тунец вилкой и смешайте с соусом терияки.
- Влажными руками сформируйте из риса лепешку, в центр выложите сливочный сыр и немного тунца, затем скатайте шарик.
- Обваляйте шарики в кунжуте и мелко нарезанных нори.
- Подавайте с маринованным имбирем и посыпав нарезанным зеленым луком.
365
ккал
37.7 г
Белки
37.7 г
Углеводы
5.9 г
Жиры
3.7 г
Зола
1.0 г
Клетчатка
70.2%
Вода
11.9 г
Сахара
22.3 г
Крахмал
0.41 г
Омега-3
1.04 г
Омега-6
2.3 г
НЖК
