Общая информация о продукте
Творог 18% (жирный)
Творог и творожные продукты
Витамины и минералы
C
1.1%
b-car
1.2%
D
1.3%
B12
30.0%
PP
1.5%
B5
12.0%
B6
3.0%
A
11.1%
B2
25.0%
B1
4.0%
E
2.7%
K
0.4%
B9
6.2%
B4
8.0%
K
4.0%
Ca
12.0%
Mg
4.5%
Na
1.7%
S
14.0%
P
22.9%
Cl
4.3%
Al
0.2%
B
0.8%
Fe
0.6%
I
6.0%
Co
10.0%
Mn
0.2%
Cu
4.5%
Mo
11.1%
Rb
0.8%
Se
18.2%
Sr
7.5%
F
0.8%
Cr
2.0%
Zn
2.0%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Творог 18% (жирный) на 100 г
232.0
ккал
14.0 г
Белки
2.8 г
Углеводы
18.0 г
Жиры
64.0%
Вода
1.9 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 1.0 мг | 1.1% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 60.0 мкг | 1.2% |
| Кальциферол (витамин D) | 0.2 мкг | 1.3% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 0.9 мкг | 30.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.3 мг | 1.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.6 мг | 12.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.06 мг | 3.0% |
| Ретинол (витамин A) | 100.0 мкг | 11.1% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.45 мг | 25.0% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.06 мг | 4.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.4 мг | 2.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.5 мкг | 0.4% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 25.0 мкг | 6.2% |
| Холин (витамин B₄) | 40.0 мг | 8.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 100.0 мг | 4.0% |
| Кальций (Ca) | 120.0 мг | 12.0% |
| Магний (Mg) | 18.0 мг | 4.5% |
| Натрий (Na) | 40.0 мг | 1.7% |
| Сера (S) | 140.0 мг | 14.0% |
| Фосфор (P) | 160.0 мг | 22.9% |
| Хлор (Cl) | 100.0 мг | 4.3% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.08 мг | 0.2% |
| Бор (B) | 0.015 мг | 0.8% |
| Железо (Fe) | 0.1 мг | 0.6% |
| Йод (I) | 0.009 мг | 6.0% |
| Кобальт (Co) | 0.001 мг | 10.0% |
| Марганец (Mn) | 0.005 мг | 0.2% |
| Медь (Cu) | 0.045 мг | 4.5% |
| Молибден (Mo) | 0.005 мг | 11.1% |
| Рубидий (Rb) | 0.008 мг | 0.8% |
| Селен (Se) | 0.01 мг | 18.2% |
| Стронций (Sr) | 0.15 мг | 7.5% |
| Фтор (F) | 0.03 мг | 0.8% |
| Хром (Cr) | 0.001 мг | 2.0% |
| Цинк (Zn) | 0.3 мг | 2.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.08 г |
5.3%
|
| Омега-6 | 0.3 г |
2.0%
|
| Зола | 1.1 г |
5.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 1.9 г |
3.8%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 11.0 г |
55.0%
|
| Вода | 64.0 г |
64.0%
|