Общая информация о продукте
Адыгейский сыр
Сыры мягкие, рассольные
Витамины и минералы
b-car
1.0%
D
0.7%
B12
20.0%
PP
1.0%
B5
4.0%
B6
2.5%
A
23.9%
B2
10.0%
B1
2.0%
E
1.3%
K
0.8%
B9
3.0%
B4
7.0%
K
4.0%
Ca
51.0%
Mg
5.6%
Na
20.7%
S
19.0%
P
52.1%
Cl
21.7%
Al
0.4%
B
1.0%
Fe
3.3%
I
10.0%
Co
20.0%
Mn
0.4%
Cu
6.0%
Mo
26.7%
Ni
5.0%
Rb
2.5%
Se
21.8%
Sr
20.0%
F
0.6%
Cr
4.0%
Zn
23.3%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Адыгейский сыр на 100 г
226.0
ккал
18.5 г
Белки
2.0 г
Углеводы
16.0 г
Жиры
60.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Бета-каротин (провитамин A) | 50.0 мкг | 1.0% |
| Кальциферол (витамин D) | 0.1 мкг | 0.7% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 0.6 мкг | 20.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.2 мг | 1.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.2 мг | 4.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.05 мг | 2.5% |
| Ретинол (витамин A) | 215.0 мкг | 23.9% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.18 мг | 10.0% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.03 мг | 2.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.2 мг | 1.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 1.0 мкг | 0.8% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 12.0 мкг | 3.0% |
| Холин (витамин B₄) | 35.0 мг | 7.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 100.0 мг | 4.0% |
| Кальций (Ca) | 510.0 мг | 51.0% |
| Магний (Mg) | 22.5 мг | 5.6% |
| Натрий (Na) | 475.0 мг | 20.7% |
| Сера (S) | 190.0 мг | 19.0% |
| Фосфор (P) | 365.0 мг | 52.1% |
| Хлор (Cl) | 500.0 мг | 21.7% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.2 мг | 0.4% |
| Бор (B) | 0.02 мг | 1.0% |
| Железо (Fe) | 0.6 мг | 3.3% |
| Йод (I) | 0.015 мг | 10.0% |
| Кобальт (Co) | 0.002 мг | 20.0% |
| Марганец (Mn) | 0.01 мг | 0.4% |
| Медь (Cu) | 0.06 мг | 6.0% |
| Молибден (Mo) | 0.012 мг | 26.7% |
| Никель (Ni) | 0.005 мг | 5.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.025 мг | 2.5% |
| Селен (Se) | 0.012 мг | 21.8% |
| Стронций (Sr) | 0.4 мг | 20.0% |
| Фтор (F) | 0.025 мг | 0.6% |
| Хром (Cr) | 0.002 мг | 4.0% |
| Цинк (Zn) | 3.5 мг | 23.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.1 г |
6.7%
|
| Омега-6 | 0.4 г |
2.7%
|
| Зола | 2.8 г |
14.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 10.2 г |
51.0%
|
| Вода | 60.0 г |
60.0%
|