Общая информация о продукте
Ставрида
Рыба морская
Витамины и минералы
D
33.3%
B12
233.3%
PP
36.0%
B5
8.0%
B6
5.0%
A
1.1%
B2
6.7%
B1
4.7%
E
4.7%
K
0.2%
B9
2.5%
B4
18.0%
K
15.2%
Ca
4.0%
Mg
8.8%
Na
4.3%
S
18.0%
P
28.6%
Cl
3.5%
Al
0.1%
B
0.9%
Fe
7.2%
I
33.3%
Co
150.0%
Mn
2.6%
Cu
12.0%
Ni
5.0%
Rb
4.5%
Se
81.8%
Sr
1.8%
F
0.2%
Cr
110.0%
Zn
4.7%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Ставрида на 100 г
114.0
ккал
18.5 г
Белки
0.0 г
Углеводы
4.5 г
Жиры
75.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Кальциферол (витамин D) | 5.0 мкг | 33.3% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 7.0 мкг | 233.3% |
| Ниацин (витамин PP) | 7.2 мг | 36.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.4 мг | 8.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.1 мг | 5.0% |
| Ретинол (витамин A) | 10.0 мкг | 1.1% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.12 мг | 6.7% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.07 мг | 4.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.7 мг | 4.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.3 мкг | 0.2% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 10.0 мкг | 2.5% |
| Холин (витамин B₄) | 90.0 мг | 18.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 380.0 мг | 15.2% |
| Кальций (Ca) | 40.0 мг | 4.0% |
| Магний (Mg) | 35.0 мг | 8.8% |
| Натрий (Na) | 100.0 мг | 4.3% |
| Сера (S) | 180.0 мг | 18.0% |
| Фосфор (P) | 200.0 мг | 28.6% |
| Хлор (Cl) | 80.0 мг | 3.5% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.04 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.018 мг | 0.9% |
| Железо (Fe) | 1.3 мг | 7.2% |
| Йод (I) | 0.05 мг | 33.3% |
| Кобальт (Co) | 0.015 мг | 150.0% |
| Марганец (Mn) | 0.06 мг | 2.6% |
| Медь (Cu) | 0.12 мг | 12.0% |
| Никель (Ni) | 0.005 мг | 5.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.045 мг | 4.5% |
| Селен (Se) | 0.045 мг | 81.8% |
| Стронций (Sr) | 0.035 мг | 1.8% |
| Фтор (F) | 0.009 мг | 0.2% |
| Хром (Cr) | 0.055 мг | 110.0% |
| Цинк (Zn) | 0.7 мг | 4.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.8 г |
53.3%
|
| Омега-6 | 1.8 г |
12.0%
|
| Зола | 1.5 г |
7.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
6.0%
|
| Вода | 75.0 г |
75.0%
|