Общая информация о продукте
Сазан
Рыба морская (жирная и красная)
Витамины и минералы
D
33.3%
B12
50.0%
PP
27.5%
B5
12.0%
B6
10.0%
A
2.2%
B2
7.8%
B1
8.0%
E
8.0%
K
0.1%
B9
3.0%
B4
13.0%
K
11.2%
Ca
3.5%
Mg
6.2%
Na
2.4%
S
18.5%
P
31.4%
Cl
3.5%
Al
0.1%
B
1.0%
Fe
4.4%
I
3.3%
Co
200.0%
Mn
3.9%
Cu
15.0%
Ni
8.0%
Rb
5.0%
Se
27.3%
Sr
2.2%
F
0.3%
Cr
110.0%
Zn
6.0%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Сазан на 100 г
97.0
ккал
18.2 г
Белки
0.0 г
Углеводы
2.7 г
Жиры
77.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Кальциферол (витамин D) | 5.0 мкг | 33.3% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 1.5 мкг | 50.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 5.5 мг | 27.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.6 мг | 12.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.2 мг | 10.0% |
| Ретинол (витамин A) | 20.0 мкг | 2.2% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.14 мг | 7.8% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.12 мг | 8.0% |
| Токоферол (витамин E) | 1.2 мг | 8.0% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.1 мкг | 0.1% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 12.0 мкг | 3.0% |
| Холин (витамин B₄) | 65.0 мг | 13.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 280.0 мг | 11.2% |
| Кальций (Ca) | 35.0 мг | 3.5% |
| Магний (Mg) | 25.0 мг | 6.2% |
| Натрий (Na) | 55.0 мг | 2.4% |
| Сера (S) | 185.0 мг | 18.5% |
| Фосфор (P) | 220.0 мг | 31.4% |
| Хлор (Cl) | 80.0 мг | 3.5% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.06 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.02 мг | 1.0% |
| Железо (Fe) | 0.8 мг | 4.4% |
| Йод (I) | 0.005 мг | 3.3% |
| Кобальт (Co) | 0.02 мг | 200.0% |
| Марганец (Mn) | 0.09 мг | 3.9% |
| Медь (Cu) | 0.15 мг | 15.0% |
| Никель (Ni) | 0.008 мг | 8.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.05 мг | 5.0% |
| Селен (Se) | 0.015 мг | 27.3% |
| Стронций (Sr) | 0.045 мг | 2.2% |
| Фтор (F) | 0.012 мг | 0.3% |
| Хром (Cr) | 0.055 мг | 110.0% |
| Цинк (Zn) | 0.9 мг | 6.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.4 г |
26.7%
|
| Омега-6 | 1.0 г |
6.7%
|
| Зола | 1.4 г |
7.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
3.0%
|
| Вода | 77.0 г |
77.0%
|