Общая информация о продукте
Рябина красная
Ягоды
Витамины и минералы
C
77.8%
b-car
180.0%
PP
1.5%
B5
4.0%
B6
2.5%
A
16.7%
B2
1.7%
B1
1.3%
E
2.0%
B9
1.2%
B4
1.4%
K
9.1%
Ca
4.0%
Mg
8.2%
Na
0.5%
S
0.8%
P
2.5%
Cl
0.1%
Al
0.1%
B
2.5%
Fe
5.0%
Mn
17.4%
Cu
7.0%
Ni
10.0%
Rb
5.0%
Sr
1.5%
F
0.2%
Cr
4.0%
Zn
0.7%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Рябина красная на 100 г
50.0
ккал
1.4 г
Белки
10.6 г
Углеводы
0.2 г
Жиры
81.1%
Вода
5.4 г
Клетчатка
8.5 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 70.0 мг | 77.8% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 9000.0 мкг | 180.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.3 мг | 1.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.2 мг | 4.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.05 мг | 2.5% |
| Ретинол (витамин A) | 150.0 мкг | 16.7% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.03 мг | 1.7% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.02 мг | 1.3% |
| Токоферол (витамин E) | 0.3 мг | 2.0% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 5.0 мкг | 1.2% |
| Холин (витамин B₄) | 7.0 мг | 1.4% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 227.5 мг | 9.1% |
| Кальций (Ca) | 40.0 мг | 4.0% |
| Магний (Mg) | 33.0 мг | 8.2% |
| Натрий (Na) | 12.5 мг | 0.5% |
| Сера (S) | 7.5 мг | 0.8% |
| Фосфор (P) | 17.5 мг | 2.5% |
| Хлор (Cl) | 2.0 мг | 0.1% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.04 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.05 мг | 2.5% |
| Железо (Fe) | 0.9 мг | 5.0% |
| Марганец (Mn) | 0.4 мг | 17.4% |
| Медь (Cu) | 0.07 мг | 7.0% |
| Никель (Ni) | 0.01 мг | 10.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.05 мг | 5.0% |
| Стронций (Sr) | 0.03 мг | 1.5% |
| Фтор (F) | 0.01 мг | 0.2% |
| Хром (Cr) | 0.002 мг | 4.0% |
| Цинк (Zn) | 0.1 мг | 0.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.05 г |
0.3%
|
| Зола | 0.9 г |
4.5%
|
| Клетчатка | 5.4 г |
21.6%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 8.5 г |
17.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.02 г |
0.1%
|
| Вода | 81.1 г |
81.1%
|