Общая информация о продукте

Крыжовник — пищевая ценность и состав КБЖУ

Крыжовник

Ягоды

Витамины и минералы
PP 1.5%
B5 6.0%
B6 2.5%
B2 1.7%
B1 1.3%
E 2.0%
K 11.6%
B9 1.2%
B4 1.6%
K 10.2%
Ca 2.2%
Si 40.0%
Mg 2.4%
Na 1.0%
S 1.8%
P 4.1%
Cl 0.1%
Al 0.1%
B 0.8%
Fe 1.7%
Mn 4.3%
Cu 4.0%
Ni 5.0%
Rb 2.0%
Sr 0.8%
F 0.2%
Zn 0.7%

% от суточной нормы на 100 г

Пищевая ценность Крыжовник на 100 г

43.0
ккал
0.7 г
Белки
9.6 г
Углеводы
0.2 г
Жиры
84.7%
Вода
3.4 г
Клетчатка
9.1 г
Сахара

Витамины: полный состав на 100 г
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Ниацин (витамин PP) 0.3 мг
1.5%
Пантотеновая кислота (B₅) 0.3 мг
6.0%
Пиридоксин (витамин B₆) 0.05 мг
2.5%
Рибофлавин (витамин B₂) 0.03 мг
1.7%
Тиамин (витамин B₁) 0.02 мг
1.3%
Токоферол (витамин E) 0.3 мг
2.0%
Филлохинон (витамин K) 13.9 мкг
11.6%
Фолиевая кислота (витамин B₉) 5.0 мкг
1.2%
Холин (витамин B₄) 8.0 мг
1.6%

Макроэлементы и минералы
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Калий (K) 255.0 мг
10.2%
Кальций (Ca) 22.5 мг
2.2%
Кремний (Si) 12.0 мг
40.0%
Магний (Mg) 9.5 мг
2.4%
Натрий (Na) 22.5 мг
1.0%
Сера (S) 17.5 мг
1.8%
Фосфор (P) 28.5 мг
4.1%
Хлор (Cl) 2.0 мг
0.1%

Микроэлементы
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Алюминий (Al) 0.03 мг
0.1%
Бор (B) 0.015 мг
0.8%
Железо (Fe) 0.3 мг
1.7%
Марганец (Mn) 0.1 мг
4.3%
Медь (Cu) 0.04 мг
4.0%
Никель (Ni) 0.005 мг
5.0%
Рубидий (Rb) 0.02 мг
2.0%
Стронций (Sr) 0.015 мг
0.8%
Фтор (F) 0.01 мг
0.2%
Цинк (Zn) 0.1 мг
0.7%

Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Омега-3 0.0 г
0.0%
Омега-6 0.02 г
0.1%
Зола 0.6 г
3.0%
Клетчатка 3.4 г
13.6%
Сахара (моно- и дисахариды) 9.1 г
18.2%
Крахмал и декстрины 0.0 г
0.0%
Насыщенные жиры 0.0 г
0.0%
Вода 84.7 г
84.7%