Салат из авокадо с креветками и яйцом перепелиным — 385 ккал
Описание
Нежный и питательный салат с полезными жирами и белком
- Креветки отварить в подсоленной воде 2-3 минуты, очистить.
- Перепелиные яйца отварить вкрутую (3 минуты после закипания), очистить и разрезать пополам.
- Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку, нарезать кубиками и сбрызнуть лимонным соком.
- На тарелку выложить листья салата, сверху авокадо, креветки и половинки яиц.
385
ккал
18.5 г
Белки
12.2 г
Углеводы
29.8 г
Жиры
4.3 г
Зола
8.1 г
Клетчатка
78.3%
Вода
1.6 г
Сахара
0.64 г
Омега-3
2.66 г
Омега-6
3.7 г
НЖК