Морковный пирог без муки на овсяных хлопьях
Описание
Полезный десерт с морковью и орехами — без сахара, муки и масла
- Морковь натрите на мелкой терке, орехи измельчите
- Смешайте все ингредиенты в миске до однородности
- Выложите в маленькую форму для запекания (рамекин)
- Запекайте при 180°C 25-30 минут до золотистого цвета
423
104 ккал / 100 г
ккал
23.4 г
5.7 г / 100 г
Белки
37.7 г
9.2 г / 100 г
Углеводы
20.7 г
5.1 г / 100 г
Жиры
3.1 г
0.8 г / 100 г
Зола
6.0 г
1.5 г / 100 г
Клетчатка
41.5%
Вода
4.9 г
1.2 г / 100 г
Сахара
25.0 г
6.1 г / 100 г
Крахмал
1.91 г
0.47 г / 100 г
Омега-3
7.35 г
1.8 г / 100 г
Омега-6
4.9 г
1.2 г / 100 г
НЖК