Тыквенно-овсяные оладьи с корицей — 330 ккал
Описание
Сладкие оладьи без сахара, на овсяных хлопьях. Полезный завтрак или полдник
- Отварите или запеките тыкву до мягкости (можно в микроволновке 3-4 минуты)
- Разомните тыкву в пюре
- Добавьте овсяные хлопья, яйцо и корицу, перемешайте и оставьте на 5 минут для набухания
- Разогрейте сливочное масло на сковороде
- Выложите тесто ложкой, обжаривайте по 2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета
330
ккал
11.0 г
Белки
40.0 г
Углеводы
14.0 г
Жиры
2.5 г
Зола
5.0 г
Клетчатка
68.1%
Вода
3.9 г
Сахара
20.9 г
Крахмал
0.46 г
Омега-3
1.7 г
Омега-6
4.8 г
НЖК