Шоколадный ПП-торт из нута — 350 ккал
Описание
Плотный шоколадный торт на основе нутового пюре, без муки и сахара
- Замочите нут на 8-12 часов, затем отварите до мягкости (около 1 часа) и слейте воду
- Разогрейте духовку до 175°C
- Измельчите вареный нут в блендере до состояния однородного пюре
- Добавьте к нутовому пюре яйцо, мед, какао-порошок и разрыхлитель, тщательно перемешайте
- Выложите тесто в небольшую форму для запекания
- Выпекайте 30-35 минут, готовность проверьте зубочисткой
- Для глазури растопите горький шоколад и смешайте с греческим йогуртом
- Остывший торт полейте шоколадной глазурью и дайте застыть в холодильнике
350
ккал
18.0 г
Белки
35.0 г
Углеводы
14.0 г
Жиры
5.5 г
Зола
20.5 г
Клетчатка
39.6%
Вода
21.3 г
Сахара
31.2 г
Крахмал
0.19 г
Омега-3
4.38 г
Омега-6
8.2 г
НЖК