Каша «Артек» с яблоком и корицей
Марганец (Mn)
Бор (B)
Фосфор (P)
Калий (K)
Кальций (Ca)
Медь (Cu)
Описание
Теплая и уютная каша на завтрак.
- Натрите яблоко на крупной терке.
- В кастрюле смешайте крупу, молоко и тертое яблоко.
- Доведите до кипения, затем уменьшите огонь.
- Варите 10-12 минут, помешивая, до загустения.
- Добавьте корицу и перемешайте.
253
ккал
7.2 г
Белки
47.9 г
Углеводы
3.5 г
Жиры
2.0 г
Зола
2.9 г
Клетчатка
80.8%
Вода
26.5 г
Сахара
15.9 г
Крахмал
0.09 г
Омега-3
0.47 г
Омега-6
1.8 г
НЖК
