Каша «Артек» с яблоком и корицей
Описание
Теплая и уютная каша на завтрак.
- Натрите яблоко на крупной терке.
- В кастрюле смешайте крупу, молоко и тертое яблоко.
- Доведите до кипения, затем уменьшите огонь.
- Варите 10-12 минут, помешивая, до загустения.
- Добавьте корицу и перемешайте.
252
63 ккал / 100 г
ккал
7.2 г
1.8 г / 100 г
Белки
47.1 г
11.8 г / 100 г
Углеводы
3.7 г
0.9 г / 100 г
Жиры
2.1 г
0.5 г / 100 г
Зола
2.7 г
0.7 г / 100 г
Клетчатка
74.0%
Вода
26.9 г
6.8 г / 100 г
Сахара
14.9 г
3.7 г / 100 г
Крахмал
0.09 г
0.02 г / 100 г
Омега-3
0.47 г
0.12 г / 100 г
Омега-6
1.9 г
0.5 г / 100 г
НЖК