Общая информация о продукте
Овсяные хлопья быстрого приготовления
Хлопья, смеси (сухие)
Витамины и минералы
H
40.0%
PP
5.0%
B5
20.0%
B6
9.0%
B2
6.7%
B1
23.3%
E
18.7%
K
1.5%
B9
11.2%
B4
5.4%
K
13.0%
Ca
5.2%
Si
133.3%
Mg
31.2%
Na
0.9%
S
9.5%
P
47.1%
Cl
2.2%
Al
0.4%
B
20.0%
Fe
16.7%
I
4.0%
Mn
108.7%
Cu
20.0%
Ni
40.0%
Rb
25.0%
Se
27.3%
Sr
6.0%
F
0.4%
Zn
13.3%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Овсяные хлопья быстрого приготовления на 100 г
367.0
ккал
12.0 г
Белки
66.2 г
Углеводы
6.0 г
Жиры
9.5%
Вода
7.0 г
Клетчатка
2.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Биотин (витамин H) | 0.02 мг | 40.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 1.0 мг | 5.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.0 мг | 20.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.18 мг | 9.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.12 мг | 6.7% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.35 мг | 23.3% |
| Токоферол (витамин E) | 2.8 мг | 18.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 1.8 мкг | 1.5% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 45.0 мкг | 11.2% |
| Холин (витамин B₄) | 27.0 мг | 5.4% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 325.0 мг | 13.0% |
| Кальций (Ca) | 52.5 мг | 5.2% |
| Кремний (Si) | 40.0 мг | 133.3% |
| Магний (Mg) | 125.0 мг | 31.2% |
| Натрий (Na) | 20.0 мг | 0.9% |
| Сера (S) | 95.0 мг | 9.5% |
| Фосфор (P) | 330.0 мг | 47.1% |
| Хлор (Cl) | 50.0 мг | 2.2% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.2 мг | 0.4% |
| Бор (B) | 0.4 мг | 20.0% |
| Железо (Fe) | 3.0 мг | 16.7% |
| Йод (I) | 0.006 мг | 4.0% |
| Марганец (Mn) | 2.5 мг | 108.7% |
| Медь (Cu) | 0.2 мг | 20.0% |
| Никель (Ni) | 0.04 мг | 40.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.25 мг | 25.0% |
| Селен (Se) | 0.015 мг | 27.3% |
| Стронций (Sr) | 0.12 мг | 6.0% |
| Фтор (F) | 0.015 мг | 0.4% |
| Цинк (Zn) | 2.0 мг | 13.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 1.2 г |
80.0%
|
| Омега-6 | 2.8 г |
18.7%
|
| Зола | 2.2 г |
11.0%
|
| Клетчатка | 7.0 г |
28.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 2.0 г |
4.0%
|
| Крахмал и декстрины | 60.6 г |
60.6%
|
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
7.5%
|
| Вода | 9.5 г |
9.5%
|