Бананово-овсяные белковые вафли — 280 ккал
Описание
Нежные вафли без муки с высоким содержанием белка и клетчатки, идеальны для завтрака.
- Банан размять вилкой в пюре.
- Добавить к банану яйцо, йогурт и тщательно перемешать.
- Вмешать овсяные хлопья и разрыхлитель.
- Выпекать в разогретой вафельнице 5-7 минут до золотистого цвета.
280
ккал
18.0 г
Белки
35.0 г
Углеводы
7.0 г
Жиры
4.0 г
Зола
6.8 г
Клетчатка
69.1%
Вода
23.5 г
Сахара
27.9 г
Крахмал
0.41 г
Омега-3
1.68 г
Омега-6
2.9 г
НЖК