Общая информация о продукте
Черный рис: калорийность и КБЖУ на 100 г
Крупы
Витамины и минералы
PP
105.0%
B2
22.2%
B1
153.3%
E
4.0%
K
4.2%
Ca
0.6%
Mg
19.9%
Na
0.7%
P
28.3%
Fe
91.4%
Mn
44.8%
Cu
149.0%
Zn
59.7%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Черный рис на 100 г
351.0
ккал
8.0 г
Белки
76.9 г
Углеводы
1.3 г
Жиры
12.9%
Вода
20.1 г
Клетчатка
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Ниацин (витамин PP) | 21.0 мг | 105.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.4 мг | 22.2% |
| Тиамин (витамин B₁) | 2.3 мг | 153.3% |
| Токоферол (витамин E) | 0.6 мг | 4.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 105.0 мг | 4.2% |
| Кальций (Ca) | 6.0 мг | 0.6% |
| Магний (Mg) | 79.4 мг | 19.9% |
| Натрий (Na) | 15.0 мг | 0.7% |
| Фосфор (P) | 198.0 мг | 28.3% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Железо (Fe) | 16.46 мг | 91.4% |
| Марганец (Mn) | 1.03 мг | 44.8% |
| Медь (Cu) | 1.49 мг | 149.0% |
| Цинк (Zn) | 8.96 мг | 59.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.0 г |
0.0%
|
| Зола | 0.9 г |
4.5%
|
| Клетчатка | 20.1 г |
80.4%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.0 г |
0.0%
|
| Вода | 12.9 г |
12.9%
|
Частые вопросы
Пищевая ценность на 100 г.
- Калорийность черный рис на 100 г?
- 351 ккал, белки 8 г, жиры 1 г, углеводы 76 г на 100 г.
- Сколько белка в черный рис?
- 8 г белка на 100 г.