Общая информация о продукте

Кукурузная крупа — пищевая ценность и состав КБЖУ

Кукурузная крупа

Крупы

Витамины и минералы
PP 10.5%
B5 16.0%
B6 22.5%
B2 16.1%
B1 8.7%
E 3.3%
B9 10.8%
B4 1.8%
K 5.8%
Ca 2.0%
Si 1.7%
Mg 7.5%
Na 0.4%
S 7.0%
P 16.4%
Cl 0.3%
Al 0.4%
B 10.0%
Fe 15.0%
Mn 21.7%
Cu 20.0%
Ni 20.0%
Rb 8.0%
Se 18.2%
Sr 2.5%
F 0.2%
Zn 11.5%

% от суточной нормы на 100 г

Рецепты из этого продукта

Все рецепты
Смузи из груши и клубники 130 ккал · 5 мин

Пищевая ценность Кукурузная крупа на 100 г

330.0
ккал
8.3 г
Белки
71.5 г
Углеводы
1.2 г
Жиры
12.0%
Вода
4.8 г
Клетчатка
0.5 г
Сахара

Витамины: полный состав на 100 г
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Ниацин (витамин PP) 2.1 мг
10.5%
Пантотеновая кислота (B₅) 0.8 мг
16.0%
Пиридоксин (витамин B₆) 0.45 мг
22.5%
Рибофлавин (витамин B₂) 0.29 мг
16.1%
Тиамин (витамин B₁) 0.13 мг
8.7%
Токоферол (витамин E) 0.5 мг
3.3%
Фолиевая кислота (витамин B₉) 43.0 мкг
10.8%
Холин (витамин B₄) 9.0 мг
1.8%

Макроэлементы и минералы
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Калий (K) 145.0 мг
5.8%
Кальций (Ca) 20.0 мг
2.0%
Кремний (Si) 0.5 мг
1.7%
Магний (Mg) 30.0 мг
7.5%
Натрий (Na) 9.0 мг
0.4%
Сера (S) 70.0 мг
7.0%
Фосфор (P) 115.0 мг
16.4%
Хлор (Cl) 7.5 мг
0.3%

Микроэлементы
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Алюминий (Al) 0.2 мг
0.4%
Бор (B) 0.2 мг
10.0%
Железо (Fe) 2.7 мг
15.0%
Марганец (Mn) 0.5 мг
21.7%
Медь (Cu) 0.2 мг
20.0%
Никель (Ni) 0.02 мг
20.0%
Рубидий (Rb) 0.08 мг
8.0%
Селен (Se) 0.01 мг
18.2%
Стронций (Sr) 0.05 мг
2.5%
Фтор (F) 0.01 мг
0.2%
Цинк (Zn) 1.73 мг
11.5%

Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Омега-3 0.1 г
6.7%
Омега-6 2.0 г
13.3%
Зола 1.2 г
6.0%
Клетчатка 4.8 г
19.2%
Сахара (моно- и дисахариды) 0.5 г
1.0%
Крахмал и декстрины 72.0 г
72.0%
Насыщенные жиры 0.2 г
1.0%
Вода 12.0 г
12.0%