Общая информация о продукте

Полента — пищевая ценность и состав КБЖУ

Полента

Крупы

Витамины и минералы
b-car 1.3%
PP 17.0%
B5 8.0%
B6 18.5%
A 1.2%
B2 11.1%
B1 25.3%
E 2.7%
K 0.2%
B9 4.8%
B4 14.2%
K 5.9%
Ca 0.7%
Mg 23.2%
Na 0.2%
P 38.9%
Cl 0.0%
B 10.5%
Fe 15.0%
I 0.7%
Co 50.0%
Mn 20.9%
Cu 20.0%
Mo 11.1%
Ni 30.0%
Se 27.3%
F 0.8%
Cr 44.0%
Zn 14.7%

% от суточной нормы на 100 г

Пищевая ценность Полента на 100 г

360.0
ккал
8.1 г
Белки
77.0 г
Углеводы
1.2 г
Жиры
12.0%
Вода
3.9 г
Клетчатка

Витамины: полный состав на 100 г
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Бета-каротин (провитамин A) 65.0 мкг
1.3%
Ниацин (витамин PP) 3.4 мг
17.0%
Пантотеновая кислота (B₅) 0.4 мг
8.0%
Пиридоксин (витамин B₆) 0.37 мг
18.5%
Ретинол (витамин A) 11.0 мкг
1.2%
Рибофлавин (витамин B₂) 0.2 мг
11.1%
Тиамин (витамин B₁) 0.38 мг
25.3%
Токоферол (витамин E) 0.4 мг
2.7%
Филлохинон (витамин K) 0.3 мкг
0.2%
Фолиевая кислота (витамин B₉) 19.0 мкг
4.8%
Холин (витамин B₄) 71.0 мг
14.2%

Макроэлементы и минералы
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Калий (K) 147.0 мг
5.9%
Кальций (Ca) 7.0 мг
0.7%
Магний (Mg) 93.0 мг
23.2%
Натрий (Na) 5.0 мг
0.2%
Фосфор (P) 272.0 мг
38.9%
Хлор (Cl) 1.0 мг
0.0%

Микроэлементы
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Бор (B) 0.21 мг
10.5%
Железо (Fe) 2.7 мг
15.0%
Йод (I) 0.001 мг
0.7%
Кобальт (Co) 0.005 мг
50.0%
Марганец (Mn) 0.48 мг
20.9%
Медь (Cu) 0.2 мг
20.0%
Молибден (Mo) 0.005 мг
11.1%
Никель (Ni) 0.03 мг
30.0%
Селен (Se) 0.015 мг
27.3%
Фтор (F) 0.03 мг
0.8%
Хром (Cr) 0.022 мг
44.0%
Цинк (Zn) 2.2 мг
14.7%

Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
НазваниеНазв.На 100 г100 г% от суточной нормы% ДН
Омега-3 0.0 г
0.0%
Омега-6 0.0 г
0.0%
Зола 0.7 г
3.5%
Клетчатка 3.9 г
15.6%
Сахара (моно- и дисахариды) 0.0 г
0.0%
Крахмал и декстрины 0.0 г
0.0%
Насыщенные жиры 0.0 г
0.0%
Вода 12.0 г
12.0%