Общая информация о продукте
Хамон (сыровяленый окорок)
Мясные деликатесы
Витамины и минералы
B12
16.7%
PP
15.0%
B5
14.0%
B6
20.0%
B2
13.9%
B1
40.0%
E
1.3%
K
0.8%
B9
2.0%
B4
14.0%
K
8.0%
Ca
1.5%
Mg
5.0%
Na
93.5%
S
22.5%
P
27.1%
Cl
143.5%
Al
1.6%
Fe
13.9%
I
7.3%
Co
60.0%
Li
1.0%
Mn
1.1%
Cu
16.0%
Mo
33.3%
Ni
12.0%
Rb
30.0%
Se
72.7%
Sr
2.0%
F
3.0%
Cr
30.0%
Zn
21.3%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Хамон (сыровяленый окорок) на 100 г
252.0
ккал
26.0 г
Белки
0.0 г
Углеводы
16.0 г
Жиры
52.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 0.5 мкг | 16.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 3.0 мг | 15.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.7 мг | 14.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.4 мг | 20.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.25 мг | 13.9% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.6 мг | 40.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.2 мг | 1.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 1.0 мкг | 0.8% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 8.0 мкг | 2.0% |
| Холин (витамин B₄) | 70.0 мг | 14.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 200.0 мг | 8.0% |
| Кальций (Ca) | 15.0 мг | 1.5% |
| Магний (Mg) | 20.0 мг | 5.0% |
| Натрий (Na) | 2150.0 мг | 93.5% |
| Сера (S) | 225.0 мг | 22.5% |
| Фосфор (P) | 190.0 мг | 27.1% |
| Хлор (Cl) | 3300.0 мг | 143.5% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.8 мг | 1.6% |
| Железо (Fe) | 2.5 мг | 13.9% |
| Йод (I) | 0.011 мг | 7.3% |
| Кобальт (Co) | 0.006 мг | 60.0% |
| Литий (Li) | 0.001 мг | 1.0% |
| Марганец (Mn) | 0.025 мг | 1.1% |
| Медь (Cu) | 0.16 мг | 16.0% |
| Молибден (Mo) | 0.015 мг | 33.3% |
| Никель (Ni) | 0.012 мг | 12.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.3 мг | 30.0% |
| Селен (Se) | 0.04 мг | 72.7% |
| Стронций (Sr) | 0.04 мг | 2.0% |
| Фтор (F) | 0.12 мг | 3.0% |
| Хром (Cr) | 0.015 мг | 30.0% |
| Цинк (Zn) | 3.2 мг | 21.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.2 г |
13.3%
|
| Омега-6 | 0.4 г |
2.7%
|
| Зола | 2.0 г |
10.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
28.0%
|
| Вода | 52.0 г |
52.0%
|