Общая информация о продукте
Индейка (бедро)
Птица
Витамины и минералы
b-car
0.0%
B12
11.7%
PP
50.0%
B5
14.0%
B6
25.0%
A
0.3%
B2
8.9%
B1
6.0%
E
2.7%
B9
1.0%
B4
10.0%
K
10.0%
Ca
1.6%
Mg
6.2%
Na
3.5%
S
20.0%
P
25.7%
Cl
3.5%
Al
0.1%
B
0.3%
Fe
8.9%
I
3.3%
Co
30.0%
Mn
1.0%
Cu
11.0%
Ni
6.0%
Rb
1.5%
Se
56.4%
Sr
1.0%
F
0.1%
Cr
20.0%
Zn
16.7%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Индейка (бедро) на 100 г
144.0
ккал
19.5 г
Белки
0.0 г
Углеводы
7.3 г
Жиры
72.2%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Бета-каротин (провитамин A) | 1.0 мкг | 0.0% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 0.35 мкг | 11.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 10.0 мг | 50.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.7 мг | 14.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.5 мг | 25.0% |
| Ретинол (витамин A) | 3.0 мкг | 0.3% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.16 мг | 8.9% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.09 мг | 6.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.4 мг | 2.7% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 4.0 мкг | 1.0% |
| Холин (витамин B₄) | 50.0 мг | 10.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 250.0 мг | 10.0% |
| Кальций (Ca) | 16.0 мг | 1.6% |
| Магний (Mg) | 25.0 мг | 6.2% |
| Натрий (Na) | 80.0 мг | 3.5% |
| Сера (S) | 200.0 мг | 20.0% |
| Фосфор (P) | 180.0 мг | 25.7% |
| Хлор (Cl) | 80.0 мг | 3.5% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.07 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.006 мг | 0.3% |
| Железо (Fe) | 1.6 мг | 8.9% |
| Йод (I) | 0.005 мг | 3.3% |
| Кобальт (Co) | 0.003 мг | 30.0% |
| Марганец (Mn) | 0.022 мг | 1.0% |
| Медь (Cu) | 0.11 мг | 11.0% |
| Никель (Ni) | 0.006 мг | 6.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.015 мг | 1.5% |
| Селен (Se) | 0.031 мг | 56.4% |
| Стронций (Sr) | 0.02 мг | 1.0% |
| Фтор (F) | 0.006 мг | 0.1% |
| Хром (Cr) | 0.01 мг | 20.0% |
| Цинк (Zn) | 2.5 мг | 16.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.05 г |
3.3%
|
| Омега-6 | 1.4 г |
9.3%
|
| Зола | 0.9 г |
4.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
11.0%
|
| Вода | 72.2 г |
72.2%
|