Общая информация о продукте
Курица (голень)
Птица
Витамины и минералы
b-car
0.0%
D
1.3%
B12
11.7%
PP
42.5%
B5
15.0%
B6
21.0%
A
0.3%
B2
9.4%
B1
7.3%
E
2.7%
B9
1.2%
B4
10.4%
K
8.8%
Ca
1.1%
Mg
5.0%
Na
3.9%
S
16.0%
P
22.9%
Cl
3.7%
Al
0.1%
B
0.2%
Fe
5.0%
I
4.0%
Co
30.0%
Mn
0.8%
Cu
7.0%
Ni
4.0%
Rb
1.2%
Se
40.0%
Sr
0.8%
F
0.1%
Cr
18.0%
Zn
10.7%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Курица (голень) на 100 г
120.0
ккал
19.2 г
Белки
0.0 г
Углеводы
4.8 г
Жиры
75.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Бета-каротин (провитамин A) | 1.0 мкг | 0.0% |
| Кальциферол (витамин D) | 0.2 мкг | 1.3% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 0.35 мкг | 11.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 8.5 мг | 42.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.75 мг | 15.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.42 мг | 21.0% |
| Ретинол (витамин A) | 3.0 мкг | 0.3% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.17 мг | 9.4% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.11 мг | 7.3% |
| Токоферол (витамин E) | 0.4 мг | 2.7% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 5.0 мкг | 1.2% |
| Холин (витамин B₄) | 52.0 мг | 10.4% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 220.0 мг | 8.8% |
| Кальций (Ca) | 11.0 мг | 1.1% |
| Магний (Mg) | 20.0 мг | 5.0% |
| Натрий (Na) | 90.0 мг | 3.9% |
| Сера (S) | 160.0 мг | 16.0% |
| Фосфор (P) | 160.0 мг | 22.9% |
| Хлор (Cl) | 85.0 мг | 3.7% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.06 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.004 мг | 0.2% |
| Железо (Fe) | 0.9 мг | 5.0% |
| Йод (I) | 0.006 мг | 4.0% |
| Кобальт (Co) | 0.003 мг | 30.0% |
| Марганец (Mn) | 0.018 мг | 0.8% |
| Медь (Cu) | 0.07 мг | 7.0% |
| Никель (Ni) | 0.004 мг | 4.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.012 мг | 1.2% |
| Селен (Se) | 0.022 мг | 40.0% |
| Стронций (Sr) | 0.015 мг | 0.8% |
| Фтор (F) | 0.004 мг | 0.1% |
| Хром (Cr) | 0.009 мг | 18.0% |
| Цинк (Zn) | 1.6 мг | 10.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.04 г |
2.7%
|
| Омега-6 | 0.8 г |
5.3%
|
| Зола | 0.9 г |
4.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
6.5%
|
| Вода | 75.0 г |
75.0%
|