Общая информация о продукте
Лось, косуля оленина: калорийность и КБЖУ на 100 г
Дичь и экзотическое мясо
Витамины и минералы
b-car
0.0%
B12
66.7%
PP
45.0%
B5
14.0%
B6
20.0%
B2
8.3%
B1
20.0%
E
3.3%
B9
1.2%
B4
12.0%
K
13.0%
Ca
1.0%
Mg
5.5%
Na
2.0%
S
22.0%
P
27.9%
Cl
2.0%
Al
0.4%
B
1.2%
Fe
47.2%
I
4.7%
Co
50.0%
Mn
0.9%
Cu
25.0%
Mo
22.2%
Ni
25.0%
Rb
3.5%
Se
32.7%
Sr
2.5%
F
0.5%
Cr
4.0%
Zn
33.3%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Лось, косуля оленина на 100 г
101.0
ккал
21.5 г
Белки
0.0 г
Углеводы
1.6 г
Жиры
74.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Бета-каротин (провитамин A) | 2.0 мкг | 0.0% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 2.0 мкг | 66.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 9.0 мг | 45.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.7 мг | 14.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.4 мг | 20.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.15 мг | 8.3% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.3 мг | 20.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.5 мг | 3.3% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 5.0 мкг | 1.2% |
| Холин (витамин B₄) | 60.0 мг | 12.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 325.0 мг | 13.0% |
| Кальций (Ca) | 10.0 мг | 1.0% |
| Магний (Mg) | 22.0 мг | 5.5% |
| Натрий (Na) | 45.0 мг | 2.0% |
| Сера (S) | 220.0 мг | 22.0% |
| Фосфор (P) | 195.0 мг | 27.9% |
| Хлор (Cl) | 47.0 мг | 2.0% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.2 мг | 0.4% |
| Бор (B) | 0.025 мг | 1.2% |
| Железо (Fe) | 8.5 мг | 47.2% |
| Йод (I) | 0.007 мг | 4.7% |
| Кобальт (Co) | 0.005 мг | 50.0% |
| Марганец (Mn) | 0.02 мг | 0.9% |
| Медь (Cu) | 0.25 мг | 25.0% |
| Молибден (Mo) | 0.01 мг | 22.2% |
| Никель (Ni) | 0.025 мг | 25.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.035 мг | 3.5% |
| Селен (Se) | 0.018 мг | 32.7% |
| Стронций (Sr) | 0.05 мг | 2.5% |
| Фтор (F) | 0.02 мг | 0.5% |
| Хром (Cr) | 0.002 мг | 4.0% |
| Цинк (Zn) | 5.0 мг | 33.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.02 г |
1.3%
|
| Омега-6 | 0.2 г |
1.3%
|
| Зола | 1.2 г |
6.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
3.0%
|
| Вода | 74.0 г |
74.0%
|
Частые вопросы
Пищевая ценность сырого продукта на 100 г.
- Калорийность лось, косуля оленина на 100 г?
- 101 ккал, белки 21 г, жиры 1 г, углеводы 0 г на 100 г.
- Сколько белка в лось, косуля оленина?
- 21 г белка на 100 г.
- Какая жирность у лось, косуля оленина?
- 1 г жира на 100 г (лось, косуля оленина).
- Лось, косуля оленина — сырые или готовые?
- Таблица для сырого продукта. Калорийность жареных, запечённых, варёных и на гриле зависит от масла и способа — смотрите рецепты ниже.