Общая информация о продукте
Пита (арабская лепешка)
Лепешки и пресный хлеб
Витамины и минералы
PP
7.5%
B5
6.0%
B6
2.5%
B2
2.8%
B1
6.7%
E
1.3%
K
0.8%
B9
5.2%
B4
2.6%
K
5.6%
Ca
4.2%
Si
4.7%
Mg
8.8%
Na
21.7%
S
8.0%
P
16.4%
Cl
34.8%
Al
0.2%
B
1.5%
Fe
9.4%
I
6.7%
Mn
39.1%
Cu
22.0%
Ni
12.0%
Rb
8.0%
Se
27.3%
Sr
2.5%
Zn
9.3%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Пита (арабская лепешка) на 100 г
275.0
ккал
9.1 г
Белки
55.5 г
Углеводы
1.2 г
Жиры
32.0%
Вода
2.2 г
Клетчатка
1.5 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Ниацин (витамин PP) | 1.5 мг | 7.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.3 мг | 6.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.05 мг | 2.5% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.05 мг | 2.8% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.1 мг | 6.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.2 мг | 1.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 1.0 мкг | 0.8% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 21.0 мкг | 5.2% |
| Холин (витамин B₄) | 13.0 мг | 2.6% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 140.0 мг | 5.6% |
| Кальций (Ca) | 42.5 мг | 4.2% |
| Кремний (Si) | 1.4 мг | 4.7% |
| Магний (Mg) | 35.0 мг | 8.8% |
| Натрий (Na) | 500.0 мг | 21.7% |
| Сера (S) | 80.0 мг | 8.0% |
| Фосфор (P) | 115.0 мг | 16.4% |
| Хлор (Cl) | 800.0 мг | 34.8% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.08 мг | 0.2% |
| Бор (B) | 0.03 мг | 1.5% |
| Железо (Fe) | 1.7 мг | 9.4% |
| Йод (I) | 0.01 мг | 6.7% |
| Марганец (Mn) | 0.9 мг | 39.1% |
| Медь (Cu) | 0.22 мг | 22.0% |
| Никель (Ni) | 0.012 мг | 12.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.08 мг | 8.0% |
| Селен (Se) | 0.015 мг | 27.3% |
| Стронций (Sr) | 0.05 мг | 2.5% |
| Цинк (Zn) | 1.4 мг | 9.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.02 г |
1.3%
|
| Омега-6 | 0.5 г |
3.3%
|
| Зола | 1.6 г |
8.0%
|
| Клетчатка | 2.2 г |
8.8%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 1.5 г |
3.0%
|
| Крахмал и декстрины | 50.0 г |
50.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
1.5%
|
| Вода | 32.0 г |
32.0%
|