Общая информация о продукте
Яйцо гусиное: калорийность и КБЖУ на 100 г
Яйца свежие
Витамины и минералы
b-car
1.4%
A
21.1%
K
8.4%
Ca
7.0%
Mg
3.4%
Na
6.0%
S
17.2%
P
30.0%
Cl
6.6%
Al
0.1%
B
1.2%
Fe
21.1%
I
20.0%
Mn
1.7%
Cu
12.0%
Ni
10.0%
Rb
5.0%
Se
36.4%
Sr
1.5%
F
1.0%
Cr
10.0%
Zn
8.7%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Яйцо гусиное на 100 г
185.0
ккал
13.9 г
Белки
1.4 г
Углеводы
13.3 г
Жиры
70.4%
Вода
1.4 г
Сахара
1 шт (180 г)
333.0
ккал
25.0 г
Белки
2.4 г
Углеводы
23.9 г
Жиры
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Бета-каротин (провитамин A) | 70.0 мкг | 1.4% |
| Ретинол (витамин A) | 190.0 мкг | 21.1% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 210.0 мг | 8.4% |
| Кальций (Ca) | 70.0 мг | 7.0% |
| Магний (Mg) | 13.5 мг | 3.4% |
| Натрий (Na) | 137.5 мг | 6.0% |
| Сера (S) | 172.5 мг | 17.2% |
| Фосфор (P) | 210.0 мг | 30.0% |
| Хлор (Cl) | 152.5 мг | 6.6% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.03 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.025 мг | 1.2% |
| Железо (Fe) | 3.8 мг | 21.1% |
| Йод (I) | 0.03 мг | 20.0% |
| Марганец (Mn) | 0.04 мг | 1.7% |
| Медь (Cu) | 0.12 мг | 12.0% |
| Никель (Ni) | 0.01 мг | 10.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.05 мг | 5.0% |
| Селен (Se) | 0.02 мг | 36.4% |
| Стронций (Sr) | 0.03 мг | 1.5% |
| Фтор (F) | 0.04 мг | 1.0% |
| Хром (Cr) | 0.005 мг | 10.0% |
| Цинк (Zn) | 1.3 мг | 8.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.0 г |
0.0%
|
| Зола | 1.4 г |
7.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 1.4 г |
2.8%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
18.0%
|
| Вода | 70.4 г |
70.4%
|
Частые вопросы
Пищевая ценность сырого продукта на 100 г.
- Калорийность яйцо гусиное на 100 г?
- 185 ккал, белки 13 г, жиры 13 г, углеводы 1 г на 100 г.
- Калорийность 1 шт?
- Около 333 ккал в 1 шт (180 г): белки 25 г, жиры 23.9 г, углеводы 2.4 г.
- Сколько белка в яйцо гусиное?
- 13 г белка на 100 г.
- Какая жирность у яйцо гусиное?
- 13 г жира на 100 г (яйцо гусиное).
- Яйцо гусиное — сырые или готовые?
- Таблица для сырого продукта. Калорийность жареных, запечённых, варёных и на гриле зависит от масла и способа — смотрите рецепты ниже.