Общая информация о продукте
Кускус (сухой)
Крупы
Витамины и минералы
PP
5.0%
B5
24.0%
B6
5.0%
B2
5.6%
E
3.3%
K
1.7%
B9
5.0%
B4
1.6%
K
6.4%
Ca
2.8%
Si
1.7%
Mg
10.6%
Na
0.5%
S
10.5%
P
23.6%
Cl
0.3%
Al
0.2%
B
5.0%
Fe
6.0%
Mn
26.1%
Cu
30.0%
Ni
10.0%
Rb
5.0%
Sr
1.5%
Zn
5.5%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Кускус (сухой) на 100 г
376.0
ккал
12.8 г
Белки
72.4 г
Углеводы
0.6 г
Жиры
8.5%
Вода
5.0 г
Клетчатка
1.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Ниацин (витамин PP) | 1.0 мг | 5.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.2 мг | 24.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.1 мг | 5.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.1 мг | 5.6% |
| Токоферол (витамин E) | 0.5 мг | 3.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 2.0 мкг | 1.7% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 20.0 мкг | 5.0% |
| Холин (витамин B₄) | 8.0 мг | 1.6% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 160.0 мг | 6.4% |
| Кальций (Ca) | 27.5 мг | 2.8% |
| Кремний (Si) | 0.5 мг | 1.7% |
| Магний (Mg) | 42.5 мг | 10.6% |
| Натрий (Na) | 11.5 мг | 0.5% |
| Сера (S) | 105.0 мг | 10.5% |
| Фосфор (P) | 165.0 мг | 23.6% |
| Хлор (Cl) | 7.5 мг | 0.3% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.1 мг | 0.2% |
| Бор (B) | 0.1 мг | 5.0% |
| Железо (Fe) | 1.08 мг | 6.0% |
| Марганец (Mn) | 0.6 мг | 26.1% |
| Медь (Cu) | 0.3 мг | 30.0% |
| Никель (Ni) | 0.01 мг | 10.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.05 мг | 5.0% |
| Стронций (Sr) | 0.03 мг | 1.5% |
| Цинк (Zn) | 0.83 мг | 5.5% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.5 г |
3.3%
|
| Зола | 1.5 г |
7.5%
|
| Клетчатка | 5.0 г |
20.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 1.0 г |
2.0%
|
| Крахмал и декстрины | 69.2 г |
69.2%
|
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
0.5%
|
| Вода | 8.5 г |
8.5%
|